スターバックス ハム＆マリボーチーズ 石窯フィローネのカロリーは342kcal
スターバックス- エネルギー
- 342kcal
- たんぱく質
- 19g
- 脂質
- 12.7g
- 炭水化物
- 39.4g
- 食塩相当量
- 1.8g
- 食物繊維
- 3.1g
- 糖質
- 36.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
スターバックスの食事23品中軽いほうから14位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の16%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー342kcal16%
- たんぱく質19g23%
- 脂質12.7g20%
- 炭水化物39.4g12%
- 食塩相当量1.8g24%
PFCバランス
スターバックスでこれより軽いサンドイッチ
- タコス サラダラップ235kcal −107
- クロックムッシュ238kcal −104
- ハム＆チーズ 石窯カンパーニュサンド255kcal −87
ハム＆マリボーチーズ 石窯フィローネにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ティー（カモミール） | 0 | 342 kcal |
| いちばん重いドリンク | エスプレッソ アフォガート フラペチーノ® | 646 | 988 kcal |
| いちばん軽いサイド | ポテトチップス シーソルト | 256 | 598 kcal |
同じスターバックスのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- スターバックスの食事23品の中で、カロリーが低いほうから14番目です（軽いほうから61%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの16%、たんぱく質は目標81gの23%、脂質は62gの20%、食塩相当量は7.5gの24%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと1.0g足りません、脂質が2.7g超えています。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均523kcalより181kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると239kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
93分
ジョギング
47分
自転車
59分
水泳
41分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 【一部店舗】コルネッティ ハムチーズ STANDARD | 342 | 12.2 | 22.4 | 27 | 1.7 |
| あらびきソーセージパイ STANDARD | 343 | 8.8 | 21.5 | 28.6 | 1.6 |
| バジルポーク ホットトルティーヤ STANDARD | 352 | 16.2 | 23.8 | 18.4 | 2 |
| チキン＆チーズ ホットトルティーヤ STANDARD | 329 | 25.8 | 15.6 | 21.3 | 2.5 |
| チキン＆チーズアラビアータ 石窯フィローネ STANDARD | 362 | 21.8 | 11.5 | 42.8 | 2.7 |
| 【一部店舗】コルネッティ クレマ STANDARD | 314 | 5.5 | 19.4 | 29.9 | 0.8 |
| ブルーベリー ベーグルサンド STANDARD | 310 | 6.5 | 11.7 | 45.9 | 0.8 |
| 【一部店舗】コルネッティ マロンクリーム STANDARD | 382 | 5.4 | 23.8 | 37.5 | 0.7 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 地域限定 石臼挽そば粉のざるそば | セブン-イレブン | 342 | 16.4 | 3 | 64.9 | 2.1 |
| 後味ピリッと！鯖と野菜の麻辣醤 | nosh | 342 | 16.1 | 21.2 | — | 2.2 |
| JAS特級あらびきポークウインナー | ローソン | 342 | 9.9 | 32 | 3.8 | 1.8 |
| 旧：お子様ドリア | バケット | 342 | 12.7 | 17.5 | 32.5 | 1.7 |
| (ソースのみ、麺なし)イカの明太子クリーム | ジョリーパスタ | 342 | 19.2 | 24.3 | 12.6 | 4.6 |
| えびとブロッコリーのビスククリームリゾット | オリーブの丘 | 342 | 10.2 | 8.4 | 55.5 | 3.5 |
| シラチャーグリチキチーズ | サブウェイ | 342 | 19.4 | 12.4 | 39.4 | — |
| スモーキーテリヤキバーガー | バーガーキング | 342 | 13.5 | 18.1 | 31.4 | 1.6 |
「ハム＆マリボーチーズ 石窯フィローネ」の栄養成分はスターバックスが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。