炭焼きレストランさわやか 夏の元気スープのカロリーは291kcal
- エネルギー
- 291kcal
- たんぱく質
- 11.1g
- 脂質
- 18.2g
- 炭水化物
- 20.1g
- 食塩相当量
- 1.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
炭焼きレストランさわやかのスープ6品中軽いほうから6位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の13%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー291kcal13%
- たんぱく質11.1g14%
- 脂質18.2g29%
- 炭水化物20.1g6%
- 食塩相当量1.9g25%
PFCバランス
炭焼きレストランさわやかでこれより軽いgrand
- 季節の野菜スープ(ランチスープ)16kcal −275
- 夏のみそ汁46kcal −245
- コーンポタージュ145kcal −146
ほかのチェーンの「スープ」と比べる
この数字の読み方（詳しく）
- 炭焼きレストランさわやかのスープ6品の中で、カロリーが低いほうから6番目です（軽いほうから100%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの13%、たんぱく質は目標81gの14%、脂質は62gの29%、食塩相当量は7.5gの25%にあたります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
79分
ジョギング
40分
自転車
50分
水泳
35分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| オニオングラタンスープ | 178 | 9 | 7.8 | 17.3 | 1.8 |
| コーンポタージュ | 145 | 2.5 | 9.4 | 12.6 | 1.1 |
| おこさまコーンポタージュ | 116 | 1.9 | 7.8 | 9.6 | 1 |
| 夏のみそ汁 | 46 | 2.6 | 1.9 | 4.9 | 1.9 |
| 季節の野菜スープ(ランチスープ) | 16 | 0.6 | 0.2 | 3 | 1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 若鶏のからあげ（もも）５個入り | セブン-イレブン | 291 | 18.5 | 15.8 | 18.9 | 1.7 |
| きのこのクリームリゾット | nosh | 291 | 10.1 | 15.9 | — | 2.2 |
| 鶏もも〈味噌ダレ〉 | 安楽亭 | 291 | 19.7 | 16.9 | 16 | 2.7 |
| ミニまぐろたたき丼(漬物付) | 和食さと | 291 | — | — | — | 1 |
| 雑炊セット | 華屋与兵衛 | 291 | — | — | — | 0 |
| ハムとチーズクリームのサンド | ファミリーマート | 291 | 9.2 | 18.1 | 23.3 | 1.8 |
| (ソースのみ、麺なし)アラビアータ ～辛口トマトソース～ | ジョリーパスタ | 291 | 9.4 | 22.1 | 13.7 | 4.2 |
| 定食用●白ごはん | 台湾小籠包 | 291 | 5.1 | 0.7 | 63.1 | 0 |
「夏の元気スープ」の栄養成分は炭焼きレストランさわやかが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。