安楽亭 鶏もも〈味噌ダレ〉のカロリーは291kcal
安楽亭- エネルギー
- 291kcal
- たんぱく質
- 19.7g
- 脂質
- 16.9g
- 炭水化物
- 16g
- 食塩相当量
- 2.7g
- 食物繊維
- 0.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
安楽亭の食事339品中軽いほうから72位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の13%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー291kcal13%
- たんぱく質19.7g24%
- 脂質16.9g27%
- 炭水化物16g5%
- 食塩相当量2.7g36%
PFCバランス
この数字の読み方（詳しく）
- 安楽亭の食事339品の中で、カロリーが低いほうから72番目です（軽いほうから21%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの13%、たんぱく質は目標81gの24%、脂質は62gの27%、食塩相当量は7.5gの36%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと0.3g足りません、脂質が6.9g超えています。
- 焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均510kcalより219kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると290kcal軽い数字です。
アレルゲン（安楽亭の公式表より）
含む小麦ごま大豆鶏肉
含む可能性えびかに卵乳いかオレンジ牛肉さけさば豚肉ももりんごゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
79分
ジョギング
40分
自転車
50分
水泳
35分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 中落ちカルビ＆チキン | 292 | 19.4 | 23.7 | 2.5 | 1.2 |
| 牛ホルモン＆レバー | 290 | 13.5 | 19.2 | 17 | 2.7 |
| 玉子と野菜ラーメン | 295 | 13.5 | 7.6 | 41.1 | 5 |
| 松阪牛カルビ(ミニ)〈醤油ダレ〉 | 286 | 6 | 28.9 | 3.5 | 0.8 |
| 松阪牛切り出しカルビ(ミニ)〈醤油ダレ〉 | 286 | 6 | 28.9 | 3.5 | 0.8 |
| お値打ち和牛〈醤油ダレ〉 | 286 | 6 | 28.9 | 3.5 | 0.8 |
| 牛ホルモン〈味噌ダレ〉 | 302 | 9.4 | 22.9 | 15.5 | 2.7 |
| 国産牛ホルモン〈味噌ダレ〉 | 302 | 9.4 | 22.9 | 15.5 | 2.7 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 若鶏のからあげ（もも）５個入り | セブン-イレブン | 291 | 18.5 | 15.8 | 18.9 | 1.7 |
| きのこのクリームリゾット | nosh | 291 | 10.1 | 15.9 | — | 2.2 |
| ミニまぐろたたき丼(漬物付) | 和食さと | 291 | — | — | — | 1 |
| 雑炊セット | 華屋与兵衛 | 291 | — | — | — | 0 |
| ハムとチーズクリームのサンド | ファミリーマート | 291 | 9.2 | 18.1 | 23.3 | 1.8 |
| (ソースのみ、麺なし)アラビアータ ～辛口トマトソース～ | ジョリーパスタ | 291 | 9.4 | 22.1 | 13.7 | 4.2 |
| 定食用●白ごはん | 台湾小籠包 | 291 | 5.1 | 0.7 | 63.1 | 0 |
| プレミアムホットサンド ＢＬＴ | サンマルクカフェ | 291 | 12.9 | 10.4 | 36.9 | 1.9 |
「鶏もも〈味噌ダレ〉」の栄養成分は安楽亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。