炭焼きレストランさわやか おこさまコーンポタージュのカロリーは116kcal
- エネルギー
- 116kcal
- たんぱく質
- 1.9g
- 脂質
- 7.8g
- 炭水化物
- 9.6g
- 食塩相当量
- 1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
炭焼きレストランさわやかのスープ6品中軽いほうから3位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の5%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー116kcal5%
- たんぱく質1.9g2%
- 脂質7.8g13%
- 炭水化物9.6g3%
- 食塩相当量1g13%
PFCバランス
炭焼きレストランさわやかでこれより軽いスープ
- 季節の野菜スープ(ランチスープ)16kcal −100
- 夏のみそ汁46kcal −70
この数字の読み方（詳しく）
- 炭焼きレストランさわやかのスープ6品の中で、カロリーが低いほうから3番目です（軽いほうから50%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの5%、たんぱく質は目標81gの2%、脂質は62gの13%、食塩相当量は7.5gの13%にあたります。
- 食塩相当量1gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
32分
ジョギング
16分
自転車
20分
水泳
14分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| コーンポタージュ | 145 | 2.5 | 9.4 | 12.6 | 1.1 |
| オニオングラタンスープ | 178 | 9 | 7.8 | 17.3 | 1.8 |
| 夏のみそ汁 | 46 | 2.6 | 1.9 | 4.9 | 1.9 |
| 季節の野菜スープ(ランチスープ) | 16 | 0.6 | 0.2 | 3 | 1 |
| 夏の元気スープ | 291 | 11.1 | 18.2 | 20.1 | 1.9 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| たんぱく質が摂れる たまご＆ブロッコリー | ローソン | 116 | 15.5 | 5.6 | 1.8 | 1.4 |
| 味わい国産鶏 | 七輪房 | 116 | 17.7 | 4.1 | 2.9 | 0.9 |
| そば | 和食さと | 116 | — | — | — | 0.3 |
| 国産ハーブ鶏のよだれ鶏 ハーフサイズ | ぎょうざの満洲 | 116 | — | — | — | 0.9 |
| 千とせ本店監修 肉吸い | セブン-イレブン | 115 | 11.3 | 6.5 | 3 | 3.3 |
| ナムル盛合せ テイクアウト | 安楽亭 | 117 | 3.6 | 7.8 | 9.4 | 1.9 |
| えびせん(えび風味) | カラオケ館 | 117 | — | — | — | — |
| コース用：前菜２種盛り | 台湾小籠包 | 118 | 1.8 | 10.1 | 5.3 | 1 |
「おこさまコーンポタージュ」の栄養成分は炭焼きレストランさわやかが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。