安楽亭 ユッケジャンスープのカロリーは299〜372kcal
安楽亭「基準サイズ」の数値。全2通りは下のサイズ表へ。
- エネルギー
- 372kcal
- たんぱく質
- 14.5g
- 脂質
- 31.1g
- 炭水化物
- 9.6g
- 食塩相当量
- 5.4g
- 食物繊維
- 3.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
安楽亭のスープ17品中軽いほうから9位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の17%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー372kcal17%
- たんぱく質14.5g18%
- 脂質31.1g50%
- 炭水化物9.6g3%
- 食塩相当量5.4g72%
PFCバランス
安楽亭でこれより軽い「スープ」
- *セットスープ5kcal −367
- ワカメスープ17kcal −355
- *セットスープ（ピリ辛）（店舗限定）19kcal −353
サイズ・種類
| サイズ・種類 | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| テイクアウト | 299 | 11.5 | 25.4 | 7 | 4.8 |
| 標準 ★ | 372 | 14.5 | 31.1 | 9.6 | 5.4 |
ほかのチェーンの「スープ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 具だくさんミネストローネスープ | ベーカリーレストランC | 351 | 11.7 | 19.5 | 33.4 | 3.4 |
| スープ激うま！激辛味噌ラーメン | ローソン | 347 | 10.5 | 7.9 | 60.5 | 6.1 |
| ユッケジャンスープ テイクアウト | 七輪房 | 343 | 16.8 | 26.3 | 8.9 | 5.6 |
| コーンスープ | アオキーズ・ピザ | 413 | — | — | — | — |
| 具沢山トマトスープ（ミネストローネ） | 元町珈琲 | 417 | — | — | — | — |
| 具材たっぷり自家製ミネストローネスープ（Ｌ） | グラッチェガーデンズ | 324 | — | — | — | 3.7 |
この数字の読み方（詳しく）
- 安楽亭のスープ17品の中で、カロリーが低いほうから9番目です（軽いほうから53%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの17%、たんぱく質は目標81gの18%、脂質は62gの50%、食塩相当量は7.5gの72%にあたります。
- 食塩相当量5.4gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
- サイズ・種類は2通りで、最小299kcalから最大372kcalまで73kcalの幅があります。
アレルゲン（安楽亭の公式表より）
含む小麦卵牛肉ごま大豆
含む可能性えびかに乳いかオレンジさけさば鶏肉豚肉ももりんごゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
101分
ジョギング
51分
自転車
64分
水泳
44分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| たっぷり旨辛ユッケジャンスープ | 372 | 14.5 | 31.1 | 9.6 | 5.4 |
| 【根岸店限定】ユッケジャンスープ（激辛） | 378 | 14.6 | 31.6 | 9.8 | 5.4 |
| 【根岸店限定】ユッケジャンスープ（春雨入） | 407 | 14.5 | 31.2 | 18.2 | 5.4 |
| 【根岸店限定】ユッケジャンスープ（激辛春雨） | 412 | 14.6 | 31.6 | 18.5 | 5.4 |
| カルビスープ | 585 | 18.6 | 48.7 | 13.1 | 5.4 |
| ゴロゴロ具材たっぷりカルビスープ | 585 | 18.6 | 48.7 | 13.1 | 5.4 |
| 【根岸店限定】玉子と野菜のスープ（春雨入） | 150 | 8 | 7.2 | 13.3 | 4 |
| 【根岸店限定】カルビスープ（春雨入） | 619 | 18.6 | 48.7 | 21.8 | 5.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| とろーりチーズダッカルビ | nosh | 372 | 23.2 | 23.4 | — | 2.5 |
| てっぱんシーフードＰＩＺＺＡ | てっぱんのスパゲッティ | 372 | 25 | 13.2 | 38.1 | 4.8 |
| 稲荷ミニうどん（温）セット | 天丼てんや | 372 | — | — | — | — |
| TO栃尾揚げ | ゆめあん食堂 | 372 | — | — | — | 1.1 |
| 刺身セット | 藍屋 | 372 | — | — | — | 2 |
| モスバーガー | モスバーガー | 372 | 15.2 | 17 | 40 | 2.3 |
| モーニングリゾット～ベーコンとチーズ～(ドリンクバー除く） | オリーブの丘 | 372 | 10.4 | 15.8 | 45.6 | 3.2 |
| ヒレかつ（90g） | 濵かつ | 372 | 23 | 23.2 | 15.6 | 0.4 |
「ユッケジャンスープ」の栄養成分は安楽亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。