安楽亭 ユッケジャンスープのカロリーは299〜369kcal
299kcal（テイクアウト）
1日の1115%エネルギー299kcal · 1日の1115%
たんぱく質11.5g · 1日の14%
脂質25.4g · 1日の41%
炭水化物7g · 1日の2%
食塩相当量4.8g · 1日の6474%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+2.3g+2.6g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 15%F 76%C 9%
ほかのチェーンの「スープ」と比べる
基準 = この商品 299kcal安楽亭 ユッケジャンスープこの商品
299kcal基準
コーンスープコメダ珈琲店
144kcal−155
コーンスープKOMEDA is
144kcal−155
コーンスープローソン
199kcal−100
ワンタンスープ台湾小籠包
300kcal+1
ワンタンスープ九份小籠包
300kcal+1
コーンスープアオキーズ・ピザ
413kcal+114
ユッケジャンスープ七輪房 · 全2通り
433kcal+134
ユッケジャンスープ韓と米
463kcal+164
「スープ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
ユッケジャンスープにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ウーロン茶 | 2 | 301 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | C.C.レモン | 190 | 489 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 大根おろし | 1 | 300 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | *大盛りごはん | 516 | 815 kcal |
同じ安楽亭のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性11%・女性15%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの14%、脂質は62gの41%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の64%・74%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が8.5g足りません。また、脂質が15.4g超えています。
- 焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均より367kcal低い
焼肉・しゃぶしゃぶの平均は666kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、299kcal低い数字です。
- サイズ・種類は2通り
いちばん小さいもので299kcal、いちばん大きいもので369kcal。70kcalの幅があります。数値は上の切り替えでサイズごとに見られます。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量4.8gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
81分
ジョギング
41分
自転車
52分
水泳
36分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「ユッケジャンスープ」の栄養成分は安楽亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。