炭焼きレストランさわやか コーンポタージュのカロリーは145kcal
- エネルギー
- 145kcal
- たんぱく質
- 2.5g
- 脂質
- 9.4g
- 炭水化物
- 12.6g
- 食塩相当量
- 1.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
炭焼きレストランさわやかのスープ6品中軽いほうから4位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の7%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー145kcal7%
- たんぱく質2.5g3%
- 脂質9.4g15%
- 炭水化物12.6g4%
- 食塩相当量1.1g15%
PFCバランス
炭焼きレストランさわやかでこれより軽いgrand
- 季節の野菜スープ(ランチスープ)16kcal −129
- 夏のみそ汁46kcal −99
この数字の読み方（詳しく）
- 炭焼きレストランさわやかのスープ6品の中で、カロリーが低いほうから4番目です（軽いほうから67%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの7%、たんぱく質は目標81gの3%、脂質は62gの15%、食塩相当量は7.5gの15%にあたります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
39分
ジョギング
20分
自転車
25分
水泳
17分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| おこさまコーンポタージュ | 116 | 1.9 | 7.8 | 9.6 | 1 |
| オニオングラタンスープ | 178 | 9 | 7.8 | 17.3 | 1.8 |
| 夏のみそ汁 | 46 | 2.6 | 1.9 | 4.9 | 1.9 |
| 季節の野菜スープ(ランチスープ) | 16 | 0.6 | 0.2 | 3 | 1 |
| 夏の元気スープ | 291 | 11.1 | 18.2 | 20.1 | 1.9 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ミニグラタン | アオキーズ・ピザ | 144 | — | — | — | — |
| イイダコレモン胡椒和え | 七輪房 | 144 | 20.6 | 4.1 | 6.4 | 2.3 |
| モーニングプレートＢ | 鎌倉パスタ | 146 | 8 | 9.8 | 5.8 | 0.3 |
| むね貴族焼 塩 | 鳥貴族 | 146 | — | — | — | — |
| きも刺し～ねぎ塩ごま油～ | 酔虎伝 | 143 | — | — | — | 1.1 |
| セットお寿司(3貫) | 和食さと | 143 | — | — | — | 1.1 |
| お肉のうま味ぶた汁 九州味噌 | セブン-イレブン | 147 | 12.4 | 6.1 | 12.1 | 3.5 |
| こんがりチーズのハム＆マヨパン 2個入 | ローソン | 147 | 4.5 | 6.9 | 16.9 | 0.9 |
「コーンポタージュ」の栄養成分は炭焼きレストランさわやかが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。