サンマルクカフェ Ｍカフェ オ ショコラスムージーのカロリーは327kcal
サンマルクカフェ- エネルギー
- 327kcal
- たんぱく質
- 4.6g
- 脂質
- 11.3g
- 炭水化物
- 54.5g
- 食塩相当量
- 0.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
サンマルクカフェのドリンク86品中軽いほうから81位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の15%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-05
栄養バランスの形
- エネルギー327kcal15%
- たんぱく質4.6g6%
- 脂質11.3g18%
- 炭水化物54.5g17%
- 食塩相当量0.5g7%
PFCバランス
サンマルクカフェでこれより軽いドリンク
- Ｓアイスべにふうき和紅茶4kcal −323
- Ｍアイスべにふうき和紅茶5kcal −322
- Ｌアイスべにふうき和紅茶7kcal −320
この数字の読み方（詳しく）
- サンマルクカフェのドリンク86品の中で、カロリーが低いほうから81番目です（軽いほうから94%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの15%、たんぱく質は目標81gの6%、脂質は62gの18%、食塩相当量は7.5gの7%にあたります。
関連する読み物
アレルゲン（サンマルクカフェの公式表より）
含む（該当なし）
このカロリーを消費するには
ウォーキング
89分
ジョギング
44分
自転車
57分
水泳
39分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| カフェ氷いちごミルク | 331 | 5.7 | 6.8 | 63.4 | 0.2 |
| カフェ氷黒みつ抹茶 | 333 | 6.4 | 7.6 | 60.7 | 0.2 |
| プレミアムチョコクロ 紅茶ダマンド | 319 | 4.6 | 19 | 32.7 | 0.6 |
| Ｍ ＩＣＨＩＧＯ ミルクスムージー ｗｉｔｈ ハーゲンダッツ | 357 | 6.8 | 15 | 50.3 | 0.4 |
| ダブルチョコクロ 抹茶 | 297 | 3.9 | 17.5 | 31.2 | 0.6 |
| Ｌアイスベルギーチョコココア | 286 | 6.2 | 10.9 | 41.4 | 0.8 |
| 大阪ミックスジュースＤＸスムージー | 274 | 4.2 | 5.2 | 55 | 0.3 |
| プレミアムチョコクロ 生バナナ＆チョコレート | 274 | 4.1 | 14.6 | 32.5 | 0.6 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| てりやきハンバーガー | セブン-イレブン | 327 | 11.9 | 14.3 | 38.5 | 1.8 |
| たらの辛旨チリソース | nosh | 327 | 18.5 | 14.2 | — | 2.2 |
| ハムたまごサンド | ローソン | 327 | 11.7 | 18.2 | 29.8 | 2.3 |
| ファミリーカルビ〈にんにく塩〉 | 安楽亭 | 327 | 11.7 | 32.3 | 0.7 | 1 |
| 山形豚カルビ | 七輪房 | 327 | 10.9 | 32.4 | 1.8 | 1.3 |
| 焼とり盛り合わせ 〈ネギ塩ダレ〉 | 和食さと | 327 | — | — | — | 1.5 |
| 大きなおむすび たらこマヨネーズと鮭マヨネーズ | ファミリーマート | 327 | 5 | 6.6 | 62.2 | 1.2 |
| ホットドッグ | プロント | 327 | — | — | — | — |
「Ｍカフェ オ ショコラスムージー」の栄養成分はサンマルクカフェが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。