サンマルクカフェ Ｌアイスベルギーチョコココアのカロリーは286kcal

✓ 公式データ サンマルクカフェドリンク最終確認: 2026-09-05
エネルギー
286kcal
たんぱく質
6.2g
脂質
10.9g
炭水化物
41.4g
食塩相当量
0.8g

色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

サンマルクカフェのドリンク86品中軽いほうから78位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の13%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-05

栄養バランスの形

カロリーたんぱく質脂質炭水化物塩分
  • エネルギー286kcal13%
  • たんぱく質6.2g8%
  • 脂質10.9g18%
  • 炭水化物41.4g13%
  • 食塩相当量0.8g11%

PFCバランス

F 34%
C 57%
サンマルクカフェでこれより軽い「アイス」

ほかのチェーンの「アイス」と比べる

メニューチェーンエネルギーたんぱく質脂質炭水化物食塩相当量
アイスカフェモカ(L)マクドナルド2868.312.934.10.4
スターバックス リザーブ® スイート ミルク コーヒー​（アイス） TALL/low_fatスターバックス287616.4290.2
アイスココアプロント285————
東京ソラマチ店・アイスロイヤルミルクティーベーカリーカフェC2845.420.419.70.2
アイスココア Rサイズドトールキッチン2825.114.832.10.6
チョコレート(アイス) Tallシアトルズベストコーヒー2907.417.128.80.3

この数字の読み方（詳しく）

  • サンマルクカフェのドリンク86品の中で、カロリーが低いほうから78番目です（軽いほうから91%の位置）。
  • エネルギーは1日の基準2,200kcalの13%、たんぱく質は目標81gの8%、脂質は62gの18%、食塩相当量は7.5gの11%にあたります。

関連する読み物

アレルゲン（サンマルクカフェの公式表より）

含む（該当なし）

このカロリーを消費するには

ウォーキング
78分
ジョギング
39分
自転車
50分
水泳
34分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）

同じチェーンの近いカロリー

メニューエネルギーたんぱく質脂質炭水化物食塩相当量
ダブルチョコクロ 抹茶2973.917.531.20.6
大阪ミックスジュースＤＸスムージー2744.25.2550.3
プレミアムチョコクロ 生バナナ＆チョコレート2744.114.632.50.6
Ｍ黒糖タピオカ抹茶ラテ2664.94.453.30.2
Ｌアイスゆず茶25500650
プレミアムチョコクロ 紅茶ダマンド3194.61932.70.6
レイヤードティー ～凍頂烏龍茶 ＆ チーズケーキ風クリーム～2481.216.524.60.1
Ｍ 濃密ピーチスムージー2460.5063.40.2

ほかのチェーンで同じくらいのカロリー

メニューチェーンエネルギーたんぱく質脂質炭水化物食塩相当量
ホットドッグ カレーキャベツ盛りセブン-イレブン2868.916.925.11.7
シーフードグラタンnosh28619.114.4—2.5
お値打ち和牛〈醤油ダレ〉安楽亭286628.93.50.8
国産牛上赤身七輪房28615.723.66.41
ランチ・濃厚クリーミー食べるクラムチャウダーベーカリーレストランC28610.915282.9
ぼんご監修 大きなおむすび 生たらこと漬けまぐろ入りまぐろたたきファミリーマート28672.459.81.2
ライス or パントマトのグリーンサラダセットガスト286———0.6
夜バケセット・チキンとカシューナッツのマスタード風味サラダバケット2865.522.312.81.1

「Ｌアイスベルギーチョコココア」の栄養成分はサンマルクカフェが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。

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