七輪房 山形豚カルビのカロリーは327kcal
七輪房- エネルギー
- 327kcal
- たんぱく質
- 10.9g
- 脂質
- 32.4g
- 炭水化物
- 1.8g
- 食塩相当量
- 1.3g
- 食物繊維
- 0.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
七輪房の食事384品中軽いほうから135位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の15%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー327kcal15%
- たんぱく質10.9g13%
- 脂質32.4g52%
- 炭水化物1.8g1%
- 食塩相当量1.3g17%
PFCバランス
七輪房でこれより軽い食事
- 味わい国産鶏〈塩〉102kcal −225
- 【店舗限定】雪見だいふく102kcal −225
- 国産鶏のスパイシー焼103kcal −224
ほかのチェーンの「カルビ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ファミリーカルビ〈にんにく塩〉 | 安楽亭 | 327 | 11.7 | 32.3 | 0.7 | 1 |
| とろーりチーズダッカルビ | nosh | 372 | 23.2 | 23.4 | — | 2.5 |
| ７プレミアム カルビクッパ | セブン-イレブン | 276 | 11.6 | 6.9 | 44 | 3.4 |
| カルビー じゃがりこ たらこぃチーズ味 | ローソン | 257 | 4.5 | 12.5 | 31.7 | 1.2 |
| 高麗カルビ ミルフィーユ M | ドミノピザ | 249 | — | — | — | — |
| 焼きしゃぶカルビ | ステーキのどん | 411 | 16.1 | 35.5 | 10.7 | 2.1 |
山形豚カルビにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | 烏龍茶 | 1 | 328 kcal |
| いちばん重いドリンク | とろけるグラス チョコ＆コーヒー | 204 | 531 kcal |
| いちばん軽いサイド | 【数量限定】イイダコ焼き | 46 | 373 kcal |
| いちばん重いサイド | キムチチゲ | 503 | 830 kcal |
同じ七輪房のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 七輪房の食事384品の中で、カロリーが低いほうから135番目です（軽いほうから35%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの15%、たんぱく質は目標81gの13%、脂質は62gの52%、食塩相当量は7.5gの17%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと9.1g足りません、脂質が22.4g超えています。
- 焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均510kcalより183kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると254kcal軽い数字です。
アレルゲン（七輪房の公式表より）
含む小麦ごま大豆豚肉
含む可能性えびかに卵乳いかオレンジ牛肉さけさば鶏肉ももりんごゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
89分
ジョギング
44分
自転車
57分
水泳
39分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| うどんセット | 327 | 12.1 | 6.7 | 54.5 | 0.2 |
| バナナキャラメル | 327 | 4.9 | 12.3 | 49.8 | 0.3 |
| 国産牛カルビ | 327 | 7.8 | 31.5 | 3.7 | 0.8 |
| 国産牛ギアラ | 329 | 9.8 | 30.4 | 5.5 | 1.2 |
| お子様クッパセット | 323 | 15.1 | 8.3 | 45.9 | 4.7 |
| 〈激辛みそ〉 | 331 | 8.1 | 31.5 | 4.7 | 0.9 |
| お子様クッパ | 323 | 15.1 | 8.3 | 46 | 4.7 |
| お子さまクッパ | 323 | 15.1 | 8.3 | 46 | 4.7 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| てりやきハンバーガー | セブン-イレブン | 327 | 11.9 | 14.3 | 38.5 | 1.8 |
| たらの辛旨チリソース | nosh | 327 | 18.5 | 14.2 | — | 2.2 |
| ハムたまごサンド | ローソン | 327 | 11.7 | 18.2 | 29.8 | 2.3 |
| ファミリーカルビ〈にんにく塩〉 | 安楽亭 | 327 | 11.7 | 32.3 | 0.7 | 1 |
| 焼とり盛り合わせ 〈ネギ塩ダレ〉 | 和食さと | 327 | — | — | — | 1.5 |
| 大きなおむすび たらこマヨネーズと鮭マヨネーズ | ファミリーマート | 327 | 5 | 6.6 | 62.2 | 1.2 |
| ホットドッグ | プロント | 327 | — | — | — | — |
| 和食セットＡ | ジョイフル | 327 | 6.9 | 1.9 | 67.5 | 2.3 |
「山形豚カルビ」の栄養成分は七輪房が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。