和食さと 焼とり盛り合わせ 〈ネギ塩ダレ〉のカロリーは327kcal
327kcal
1日の1216%エネルギー327kcal · 1日の1216%
たんぱく質—公表なし
脂質—公表なし
炭水化物—公表なし
食塩相当量1.5g · 1日の2023%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
和食さとの食事195品中カロリーの低いほうから43位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内判定できません（公表なし）
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
和食さとはPFCを公表していないため、バランスは表示できません。
ほかのファミリーレストランチェーンのメニューと比べる
基準 = この商品 327kcal和食さと 焼とり盛り合わせ 〈ネギ塩ダレ〉この商品
327kcal基準
ごろごろチキンと葱の黒胡椒醤油オリーブの丘
550kcal+223
“アメリカン”グリルチキンステーキ【ねぎ塩レモン】トマト&オニオン
610kcal+283
チキンステーキ瀬戸内レモンのネギ塩ソースバケット
631kcal+304
葱生姜鶏白湯ラーメン大阪王将
649kcal+322
鶏と玉ねぎの柚子胡椒ドリアグリル蔵敷
676kcal+349
鶏と玉ねぎの柚子胡椒神戸元町ドリア
709kcal+382
［宅配］蒸し鶏とねぎの和風ピッツァグラッチェガーデンズ
818kcal+491
【特別】ガリバタチキンねぎそばセット石焼炒飯店
1,144kcal+817
同じファミリーレストランのチェーンから、カロリーが近いメニューを1品ずつ選んでいます。
焼とり盛り合わせ 〈ネギ塩ダレ〉にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ノンアルコールビール | 20 | 347 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 純氷いちごミルク | 311 | 638 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | カットレタス | 4 | 331 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ポテトフライ(アボカドソース) | 439 | 766 kcal |
同じ和食さとのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 和食さとの食事195品のうち、カロリーが低いほうから43番目
低いほうから22%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性12%・女性16%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の20%・23%にあたります。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より357kcal低い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、271kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
89分
ジョギング
44分
自転車
57分
水泳
39分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「焼とり盛り合わせ 〈ネギ塩ダレ〉」の栄養成分は和食さとが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。