ポポラマーマ吊るしベーコンのナポリタンのカロリーは625kcal

✓ 公式データポポラマーマ食事最終確認: 2026-09-05

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ポポラマーマの食事127品中軽いほうから58位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の28%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-05

P 11%

F 31%

C 58%

ポポラマーマでこれより軽い食事

ほかのチェーンの「ナポリタン」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
[店舗限定]喫茶店のナポリタン	上島珈琲店	625	—	—	—	—
ナポリタン	鎌倉パスタ	627	18.8	16.5	96.6	4.3
旨辛ナポリタン小盛２２０ｇ	てっぱんのスパゲッティ	627	20.7	9.3	116.5	4.7
ケチャップソースの大盛ナポリタン	セブン-イレブン	621	24.8	15.2	100.7	6.8
キッズナポリタン（ドリンクバー除く）	ジョリーパスタ	629	21.4	21.6	87	3
完熟トマトの『幻の横濱ナポリタン』	元町珈琲	632	—	—	—	—

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ダブルジェラート抹茶×抹茶	110	735 kcal
いちばん重いドリンク	たらこ豆乳	473	1,098 kcal
いちばん軽いサイド	追加バケット	52	677 kcal
いちばん重いサイド	Ｖポテトダブル	571	1,196 kcal

同じポポラマーマのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ポポラマーマの食事127品の中で、カロリーが低いほうから58番目です（軽いほうから46%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの28%、たんぱく質は目標81gの22%、脂質は62gの35%、食塩相当量は7.5gの63%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと2.5g足りません、脂質が12.0g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより85kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると44kcal重い数字です。
食塩相当量4.7gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

170分

ジョギング

85分

自転車

108分

水泳

74分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
吊るしベーコンとセミドライトマトのバジリコペペロンチーノ	624	18.3	23.7	85.6	5.5
ナスとツナのしょうゆ	623	19.8	23.3	84.9	5
国産鶏ときのこのガーリックしょうゆ	622	24.6	21.2	85.5	5.9
エビとナスのペペロンチーノしょうゆ	628	24	20.9	86	5.1
北海道産カマンベールとモッツァレラのミートソース	629	21.8	20.8	90.4	5.1
ツナのたらこクリーム	619	23.1	19.9	87.9	5.9
エビのたらこクリーム	619	26.9	18.1	87.8	6
ツナとほうれん草のクリーム	632	21.5	22	88.2	4.8

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
旨辛肉味噌まぜそばかぐら南蛮入り	セブン-イレブン	625	19.4	23.2	86.7	4.7
フランス産発酵バターのクロワッサン抹茶アイスサンド＆和風黒蜜きなこ	ベーカリーレストランC	625	9.3	28.1	86	0.7
大盛明太子スパゲティ	ファミリーマート	625	23.4	18.1	95.8	7
キッズミニハンバーグプレート	ガスト	625	—	—	—	1.6
金目鯛の姿煮	藍屋	625	—	—	—	6.1
ミニネギトロ丼サラダランチ温うどん	得得	625	—	—	—	7.4
オリジナルハンバーグ～目玉焼き付き～	トマト&オニオン	625	—	—	—	1.5
半熟卵のボロネーゼ	元町珈琲	625	—	—	—	—

「吊るしベーコンのナポリタン」の栄養成分はポポラマーマが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。