ポポラマーマ 北海道産カマンベールとモッツァレラのミートソースのカロリーは629kcal
629kcal
1日の2331%エネルギー629kcal · 1日の2331%
たんぱく質21.8g · 1日の27%
脂質20.8g · 1日の34%
炭水化物90.4g · 1日の29%
食塩相当量5.1g · 1日の6878%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ポポラマーマの食事112品中カロリーの低いほうから48位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+2.6g+2.9g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 14%F 29%C 57%
ポポラマーマでこれよりカロリーが低い「パスタ」
ほかのチェーンの「パスタ」と比べる
基準 = この商品 629kcalポポラマーマ 北海道産カマンベールとモッツァレラのミートソースこの商品
629kcal基準
なすのミートソースデニーズ
515kcal−114
トマトとモッツァレラのトマトソースパスタベーカリーレストランサンマルク
553kcal−76
セミドライトマトとモッツァレラのトマトソースパスタ鎌倉パスタ
592kcal−37
半熟卵のミートソースボロニア風サイゼリヤ
626kcal−3
ミートソースジョリーパスタ
655kcal+26
モッツァレラとベーコンのボロネーゼオリーブの丘
658kcal+29
北海道産モッツァレラのマルゲリータ風パスタKamakurapasta Fresca
694kcal+65
彩り野菜とモッツァレラのトマトパスタチーズ&ドリア.スイーツ
779kcal+150
「パスタ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
北海道産カマンベールとモッツァレラのミートソースにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ダブルジェラート 抹茶×抹茶 | 110 | 739 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | たらこ豆乳 | 473 | 1,102 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | トッピング 粉チーズ | 37 | 666 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | Ｖポテト ダブル | 571 | 1,200 kcal |
同じポポラマーマのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ポポラマーマの食事112品のうち、カロリーが低いほうから48番目
低いほうから43%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性23%・女性31%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの27%、脂質は62gの34%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の68%・78%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が10.8g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より55kcal低い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、31kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量5.1gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
171分
ジョギング
86分
自転車
109分
水泳
75分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
関連する読み物
「北海道産カマンベールとモッツァレラのミートソース」の栄養成分はポポラマーマが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。