ポンパドウル ラ・フランスくり～むパンのカロリーは366kcal
ポンパドウル- エネルギー
- 366kcal
- たんぱく質
- 6g
- 脂質
- 17.2g
- 炭水化物
- 47.3g
- 食塩相当量
- 0.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ポンパドウルのサイド9品中軽いほうから3位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の17%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
- エネルギー366kcal17%
- たんぱく質6g7%
- 脂質17.2g28%
- 炭水化物47.3g15%
- 食塩相当量0.5g7%
PFCバランス
ポンパドウルでこれより軽いサイド
- ベーコンと枝豆コーン250kcal −116
- とろけるチーズパン251kcal −115
この数字の読み方（詳しく）
- ポンパドウルのサイド9品の中で、カロリーが低いほうから3番目です（軽いほうから33%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの17%、たんぱく質は目標81gの7%、脂質は62gの28%、食塩相当量は7.5gの7%にあたります。
- 食塩相当量0.5gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
100分
ジョギング
50分
自転車
63分
水泳
44分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| とろけるチーズパン | 251 | 9.3 | 10.9 | 29.7 | 1.6 |
| ベーコンと枝豆コーン | 250 | 10.6 | 8 | 31.4 | 1.4 |
| チーズオニオンブレッド | 735 | 28.4 | 25.1 | 101.2 | 4.3 |
| バゲット | 761 | 25.4 | 3.2 | 151.9 | 4 |
| 無塩食パン 1斤 | 1,047 | 31.6 | 17.2 | 196.1 | 0 |
| ジャンボウォルナッツ 1本丸ごと | 1,526 | 41.4 | 66.8 | 190.7 | 4.1 |
| ７種の雑穀食パン３斤 1本丸ごと | 3,372 | 117.4 | 54.8 | 617.8 | 15 |
| 一升パン 1本丸ごと | 4,621 | 154.3 | 19.4 | 922 | 24.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 韓国風キムチ冷麺（そば粉使用） | セブン-イレブン | 366 | 11.3 | 5.6 | 68.7 | 5.8 |
| 鶏肉のニンニクみそ | nosh | 366 | 24.6 | 22.6 | — | 2.4 |
| 大きなおにぎり シーチキン®マヨネーズ | ローソン | 366 | 6.8 | 11.2 | 60.5 | 2.1 |
| てっぱんのあたま 旨みベーコンのチーズソース | てっぱんのスパゲッティ | 366 | 21.2 | 24.2 | 16.2 | 3.3 |
| 和風だしが効いた冷し明太クリームうどん | ファミリーマート | 366 | 10.6 | 5.1 | 70.5 | 3.3 |
| 鶏の唐揚げ（シングル） | 八剣伝 | 366 | — | — | — | 4.3 |
| 4コ入りから揚 おかずのみ | ほっともっと | 366 | 24.7 | 19 | 21.7 | 3 |
| ソイモスバーガー | モスバーガー | 366 | 13.1 | 13.8 | 48 | 2.6 |
「ラ・フランスくり～むパン」の栄養成分はポンパドウルが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。