ポンパドウル ジャンボウォルナッツのカロリーは1526kcal
ポンパドウル- エネルギー
- 1,526kcal
- たんぱく質
- 41.4g
- 脂質
- 66.8g
- 炭水化物
- 190.7g
- 食塩相当量
- 4.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の69%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
- エネルギー1526kcal69%
- たんぱく質41.4g51%
- 脂質66.8g108%
- 炭水化物190.7g60%
- 食塩相当量4.1g55%
PFCバランス
ポンパドウルでこれより軽いサイド
- ベーコンと枝豆コーン250kcal −1276
- とろけるチーズパン251kcal −1275
- ラ・フランスくり～むパン366kcal −1160
この数字の読み方（詳しく）
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの69%、たんぱく質は目標81gの51%、脂質は62gの108%、食塩相当量は7.5gの55%にあたります。
- 食塩相当量4.1gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
415分
ジョギング
208分
自転車
264分
水泳
182分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 無塩食パン 1斤 | 1,047 | 31.6 | 17.2 | 196.1 | 0 |
| バゲット | 761 | 25.4 | 3.2 | 151.9 | 4 |
| チーズオニオンブレッド | 735 | 28.4 | 25.1 | 101.2 | 4.3 |
| ラ・フランスくり～むパン | 366 | 6 | 17.2 | 47.3 | 0.5 |
| とろけるチーズパン | 251 | 9.3 | 10.9 | 29.7 | 1.6 |
| ベーコンと枝豆コーン | 250 | 10.6 | 8 | 31.4 | 1.4 |
| ７種の雑穀食パン３斤 1本丸ごと | 3,372 | 117.4 | 54.8 | 617.8 | 15 |
| 一升パン 1本丸ごと | 4,621 | 154.3 | 19.4 | 922 | 24.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 手仕込チキン南蛮カツカレー | CoCo壱番屋 | 1,526 | 35.7 | 81.5 | 166.9 | 6.3 |
| 夏のひとくち天ぷらと冷たい蕎麦 | 天ぷら天清 | 1,526 | 31.9 | 87 | 156.4 | 6.5 |
| Wチーズスペシャル Mサイズ 厚生地・1枚 | ピザ・ロイヤルハット | 1,526 | — | — | — | — |
| タルタル南蛮から揚げ丼 大盛 | 吉野家 | 1,524 | 45.6 | 83.1 | 152.3 | 5.3 |
| だし割りカツカレーうどん トリプル | 得得 | 1,523 | — | — | — | 10.6 |
| 天ぷら盛り合わせと上うな重セット 150gセット麺 海老天ぷらうどん | 家族亭 | 1,529 | — | — | — | 10.9 |
| から揚げ親子丼から揚げ・とん汁セット | から好し | 1,529 | — | — | — | 9 |
| KUKUオムライスとハンバーグW | ラケル | 1,522 | 45.4 | 82 | 140.5 | 6.7 |
「ジャンボウォルナッツ」の栄養成分はポンパドウルが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。