ポンパドウル バゲットのカロリーは761kcal
ポンパドウル- エネルギー
- 761kcal
- たんぱく質
- 25.4g
- 脂質
- 3.2g
- 炭水化物
- 151.9g
- 食塩相当量
- 4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ポンパドウルのサイド9品中軽いほうから5位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の35%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たす塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
- エネルギー761kcal35%
- たんぱく質25.4g31%
- 脂質3.2g5%
- 炭水化物151.9g47%
- 食塩相当量4g53%
PFCバランス
ポンパドウルでこれより軽いサイド
- ベーコンと枝豆コーン250kcal −511
- とろけるチーズパン251kcal −510
- ラ・フランスくり～むパン366kcal −395
この数字の読み方（詳しく）
- ポンパドウルのサイド9品の中で、カロリーが低いほうから5番目です（軽いほうから56%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの35%、たんぱく質は目標81gの31%、脂質は62gの5%、食塩相当量は7.5gの53%にあたります。
- 運営者が減量に使った「1食たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールを満たします（当サイト収録の食事メニューの中でも少数です）。
- 食塩相当量4gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
207分
ジョギング
104分
自転車
132分
水泳
91分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| チーズオニオンブレッド | 735 | 28.4 | 25.1 | 101.2 | 4.3 |
| 無塩食パン 1斤 | 1,047 | 31.6 | 17.2 | 196.1 | 0 |
| ラ・フランスくり～むパン | 366 | 6 | 17.2 | 47.3 | 0.5 |
| とろけるチーズパン | 251 | 9.3 | 10.9 | 29.7 | 1.6 |
| ベーコンと枝豆コーン | 250 | 10.6 | 8 | 31.4 | 1.4 |
| ジャンボウォルナッツ 1本丸ごと | 1,526 | 41.4 | 66.8 | 190.7 | 4.1 |
| ７種の雑穀食パン３斤 1本丸ごと | 3,372 | 117.4 | 54.8 | 617.8 | 15 |
| 一升パン 1本丸ごと | 4,621 | 154.3 | 19.4 | 922 | 24.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 小柱と釜揚げしらすの海鮮ジェノベーゼ | 鎌倉パスタ | 761 | 25.7 | 34 | 82.5 | 4.6 |
| 炙りうなまぶし丼 | 華屋与兵衛 | 761 | — | — | — | 5.5 |
| キッズオムドリアプレート | チーズ&ドリア.スイーツ | 761 | 19.9 | 47.7 | 59.4 | 3.7 |
| チーズインハンバーグ | ステーキのどん | 761 | 24.5 | 61.8 | 31.7 | 2.5 |
| TOピッツァ・ハーフ＆ハーフ プレミアムマルゲリータ＆クワトロフォルマッジ | ジョリーパスタ | 761 | 36 | 38.1 | 69.3 | 3.5 |
| 海鮮ちゃんぽん海老スープ | リンガーハット | 761 | 32.4 | 36.3 | 84.8 | 8.3 |
| ランチ 岩手がもの玉子とじ丼 ミニきつね温うどん | 得得 | 761 | — | — | — | 6.7 |
| 静岡水揚げまぐろとねぎとろとろろ丼セット 150gセット麺 温そば | 家族亭 | 761 | — | — | — | 8.4 |
「バゲット」の栄養成分はポンパドウルが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。