セブン-イレブン 韓国風キムチ冷麺（そば粉使用）のカロリーは366kcal
セブン-イレブン- エネルギー
- 366kcal
- たんぱく質
- 11.3g
- 脂質
- 5.6g
- 炭水化物
- 68.7g
- 食塩相当量
- 5.8g
- 食物繊維
- 2g
- 糖質
- 66.7g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
セブン-イレブンの食事517品中軽いほうから285位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の17%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-14
栄養バランスの形
- エネルギー366kcal17%
- たんぱく質11.3g14%
- 脂質5.6g9%
- 炭水化物68.7g21%
- 食塩相当量5.8g77%
PFCバランス
セブン-イレブンでこれより軽い食事
- 映画ちいかわ ７プレミアム 赤魚の煮付100kcal −266
- ７プレミアム まるで和梨102kcal −264
- 冷たいまま食べる もつのネギ柚子ぽん酢105kcal −261
ほかのチェーンの「キムチ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ピリ辛鶏チーズキムチセット | マッスルデリ | 364 | 30.3 | 12.5 | 39 | 2.8 |
| キムチ牛丼ライト 並盛 | すき家 | 422 | 23.9 | 27.2 | 21.1 | 3.2 |
| 定食セット（ライス・キムチ・ナムル・海苔） | シジャン | 294 | — | — | — | 0.9 |
| 大きなおにぎり 辛旨キムチチャーハン | ローソン | 251 | 5.4 | 2.6 | 52.2 | 2.2 |
| 豚汁定食（キムチ） | ジョイフル | 507 | 11.2 | 12.3 | 85.3 | 4.5 |
| 豚キムチ | 韓と米 | 541 | 15.5 | 39.1 | 29.5 | 4.1 |
韓国風キムチ冷麺（そば粉使用）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | セブンカフェ ホットコーヒーＲ | 6 | 372 kcal |
| いちばん重いドリンク | コーヒークリームのちぎりパン | 349 | 715 kcal |
| いちばん軽いサイド | おでん つみれ | 40 | 406 kcal |
| いちばん重いサイド | 黒糖きなこじゃりパン | 486 | 852 kcal |
同じセブン-イレブンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- セブン-イレブンの食事517品の中で、カロリーが低いほうから285番目です（軽いほうから55%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの17%、たんぱく質は目標81gの14%、脂質は62gの9%、食塩相当量は7.5gの77%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと8.7g足りません。
- コンビニの食事メニューの平均418kcalより52kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると215kcal軽い数字です。
- 食塩相当量5.8gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
100分
ジョギング
50分
自転車
63分
水泳
44分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ５種のチーズとろけるマカロニグラタン | 367 | 16.9 | 15.5 | 41.1 | 2.5 |
| とんかつと王様トマトのミックスサンド | 365 | 10.5 | 18.6 | 39.7 | 2 |
| 具コッペ（焼きそば×目玉焼き） | 367 | 12.1 | 15.4 | 45.7 | 3.8 |
| キーマカレー＆たまごのコッペパン | 367 | 11.3 | 18.8 | 39.6 | 1.8 |
| シーチキンと大根おろしの和風冷製パスタ | 369 | 18.2 | 9.1 | 56 | 4.5 |
| セブンーイレブンこだわりＴＨＥたまごサンド | 369 | 11.2 | 26.4 | 22.1 | 1.3 |
| ハムカツたまごサンド | 371 | 10.2 | 19.7 | 39.2 | 2.1 |
| ひきわり納豆巻 １２巻 | 371 | 10.3 | 3.3 | 77.7 | 3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 鶏肉のニンニクみそ | nosh | 366 | 24.6 | 22.6 | — | 2.4 |
| 大きなおにぎり シーチキン®マヨネーズ | ローソン | 366 | 6.8 | 11.2 | 60.5 | 2.1 |
| てっぱんのあたま 旨みベーコンのチーズソース | てっぱんのスパゲッティ | 366 | 21.2 | 24.2 | 16.2 | 3.3 |
| 和風だしが効いた冷し明太クリームうどん | ファミリーマート | 366 | 10.6 | 5.1 | 70.5 | 3.3 |
| 鶏の唐揚げ（シングル） | 八剣伝 | 366 | — | — | — | 4.3 |
| 4コ入りから揚 おかずのみ | ほっともっと | 366 | 24.7 | 19 | 21.7 | 3 |
| ソイモスバーガー | モスバーガー | 366 | 13.1 | 13.8 | 48 | 2.6 |
| 肩ロースステーキ(約120g) | ステーキガスト | 366 | — | — | — | 1.3 |
「韓国風キムチ冷麺（そば粉使用）」の栄養成分はセブン-イレブンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。