ピザハット ガリマヨシュリンプのカロリーは166〜289kcal
ピザハット「ふっくら鉄鍋パンピザ」の数値。全7通りは下のサイズ表へ。
- エネルギー
- 212kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の10%
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
ピザハットでこれより軽い食事
- （セット）ハットフライポテト185kcal −27
- （セット）骨付きチキン（プレーン）2ピース197kcal −15
- チーズチキン南蛮210kcal −2
サイズ・種類
| サイズ・種類 | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| スペシャルクリスピー | 166 | — | — | — | — |
| ハンドトス | 175 | — | — | — | — |
| チージーロール(M) | 187 | — | — | — | — |
| ふっくら鉄鍋パンピザ ★ | 212 | — | — | — | — |
| あらびきソーセージクラスト | 213 | — | — | — | — |
| たっぷりチーズクラスト | 220 | — | — | — | — |
| チージーロール(L) | 289 | — | — | — | — |
ガリマヨシュリンプにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いサイド | （セット）チキンナゲット | 73 | 285 kcal |
| いちばん重いサイド | チキンナゲット Lサイズ | 586 | 798 kcal |
同じピザハットのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの10%にあたります。
- ピザ・宅配の食事メニューの平均387kcalより175kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると369kcal軽い数字です。
- サイズ・種類は7通りで、最小166kcalから最大289kcalまで123kcalの幅があります。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
58分
ジョギング
29分
自転車
37分
水泳
25分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| アンチョビポテマヨ ふっくら鉄鍋パンピザ | 212 | — | — | — | — |
| スーパー・シュプリーム ふっくら鉄鍋パンピザ | 210 | — | — | — | — |
| （セット）ぷりぷり海老のグラタン | 214 | — | — | — | — |
| ぷりぷり海老のグラタン 1個 | 214 | — | — | — | — |
| チーズチキン南蛮 | 210 | — | — | — | — |
| シシリア風ピザ ふっくら鉄鍋パンピザ | 209 | — | — | — | — |
| とろける4種チーズのフォルマッジ ふっくら鉄鍋パンピザ | 208 | — | — | — | — |
| とろけるチーズミートソース ふっくら鉄鍋パンピザ | 207 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ミニあっさり醤油ラーメン | セブン-イレブン | 212 | 10.5 | 3.1 | 36.4 | 3.7 |
| 鯛つみれの出汁あんかけ | nosh | 212 | 11.9 | 8 | — | 2.5 |
| ざるうどん | とんでん | 212 | 7.5 | 0.8 | 43.6 | 0.6 |
| つくねチーズ焼 | 鳥貴族 | 212 | — | — | — | — |
| レバーと野菜のカレー炒め（小） | 大阪王将 | 212 | — | — | — | — |
| じゃがいもまん（カムジャパン風） | ミニストップ | 212 | 3.1 | 10.7 | 25.8 | 0.7 |
| きくばりごぜん 白身魚のねぎ味噌焼き 1食 185g | ニチレイフーズダイレクト | 212 | 12.8 | 8.5 | 23.7 | 1.6 |
| 濃い味スガキヤラーメン(大盛分のみ) | スガキヤ | 212 | 7.1 | 5.5 | 33.7 | 1.8 |
「ガリマヨシュリンプ」の栄養成分はピザハットが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。