キッチンオリジン嬬恋キャベツとレモンの旨塩サラダのカロリーは37kcal

✓ 公式データキッチンオリジンサラダ最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

キッチンオリジンのサラダ12品中軽いほうから2位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の2%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

P 14%

F 39%

C 47%

キッチンオリジンでこれより軽いサラダ

ほかのチェーンの「サラダ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
海老たっぷりサラダ（ハーフ）	ステーキのどん	37	4.2	0.7	3.9	0.3
オクラサラダ（ドレッシング除く）	すき家	37	2.1	0.3	8.2	0.1
（ランチ）サラダ	オリーブの丘	37	0.3	3.2	2.1	0.3
コーンミックスサラダ	ローソン	38	1.6	0.4	8.5	0
コンビサラダ	安楽亭	38	1.9	0.4	8.8	0
りんごと大根のハニーレモンサラダ	鎌倉パスタ	36	0.2	1.4	6	0.2

ウォーキング

10分

ジョギング

5分

自転車

6分

水泳

4分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
サーモンハラスとアボカドのわさび風味マヨサラダ	30	1.5	0.1	6.8	0
オニオンサラダ（鰹節付き）	56	3.3	1.9	7.1	0.2
トマトサラダイタリアンマリネ	69	1.9	2.4	10.9	1.7
海老とブロッコリーのサラダ	83	7	3.9	5	1.9
ごぼうの胡麻マヨサラダ	99	2	0.3	22.9	0.7
チョレギサラダ	135	9.8	9.1	3.9	1.4
ツナ＆コーンのサラダ	137	3.3	7.7	14.3	0.1
たまごマカロニサラダ	145	2.5	9.1	14.9	1.5

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
蒸し鶏としめじのチーズリゾット（４０ｇ）	鎌倉パスタ	60	1.8	2.4	7.8	0.3
びんちょう鮪レアステーキ	chawan	65	—	—	—	0.4
映画ちいかわ７プレミアム赤魚の煮付	セブン-イレブン	100	17.7	1.4	4.1	1.1
【店舗限定】参鶏湯	安楽亭	100	10.1	3.7	6.1	0.3
うどんに「プラスα」！ごまいなり	はなまるうどん	100	—	—	—	—
海鮮の湯引きスープ仕立て	nosh	101	15.8	1.3	—	2.1
極小粒納豆	ローソン	101	8.3	5	7.6	0.7
味わい国産鶏〈塩〉	七輪房	102	17.6	3.8	0	0.9

「嬬恋キャベツとレモンの旨塩サラダ」の栄養成分はキッチンオリジンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。