オリーブの丘 （ランチ）サラダのカロリーは37kcal
オリーブの丘- エネルギー
- 37kcal
- たんぱく質
- 0.3g
- 脂質
- 3.2g
- 炭水化物
- 2.1g
- 食塩相当量
- 0.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
オリーブの丘のサラダ12品中軽いほうから1位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の2%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー37kcal2%
- たんぱく質0.3g0%
- 脂質3.2g5%
- 炭水化物2.1g1%
- 食塩相当量0.3g4%
PFCバランス
ほかのチェーンの「サラダ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 海老たっぷりサラダ（ハーフ） | ステーキのどん | 37 | 4.2 | 0.7 | 3.9 | 0.3 |
| オクラサラダ（ドレッシング除く） | すき家 | 37 | 2.1 | 0.3 | 8.2 | 0.1 |
| 嬬恋キャベツとレモンの旨塩サラダ | キッチンオリジン | 37 | 1.5 | 1.9 | 5.1 | 0.9 |
| コーンミックスサラダ | ローソン | 38 | 1.6 | 0.4 | 8.5 | 0 |
| コンビサラダ | 安楽亭 | 38 | 1.9 | 0.4 | 8.8 | 0 |
| りんごと大根のハニーレモンサラダ | 鎌倉パスタ | 36 | 0.2 | 1.4 | 6 | 0.2 |
この数字の読み方（詳しく）
- オリーブの丘のサラダ12品の中で、カロリーが低いほうから1番目です（軽いほうから8%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの2%、たんぱく質は目標81gの0%、脂質は62gの5%、食塩相当量は7.5gの4%にあたります。
- 食塩相当量0.3gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
10分
ジョギング
5分
自転車
6分
水泳
4分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| シャキシャキキャロットサラダ | 75 | 1.3 | 5.3 | 6.4 | 0.7 |
| グリーンサラダ | 81 | 1.5 | 7 | 3.3 | 0.7 |
| コーンポタージュ | 107 | 3.1 | 4 | 14.4 | 1.4 |
| 冷製 ビスクスープ ～やみつきクルトン添え～ | 139 | 4.9 | 7.1 | 13.5 | 1.4 |
| オニオングラタンスープ | 175 | 9 | 5.8 | 21.5 | 3.6 |
| シーザーサラダ | 185 | 4.1 | 15.9 | 6.6 | 1 |
| バジルチキンの彩りサラダ | 188 | 9.3 | 14.7 | 5.3 | 1.5 |
| えびとたまごのアイオリサラダ | 284 | 10.2 | 24.7 | 6.5 | 2.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 蒸し鶏としめじのチーズリゾット（４０ｇ） | 鎌倉パスタ | 60 | 1.8 | 2.4 | 7.8 | 0.3 |
| びんちょう鮪レアステーキ | chawan | 65 | — | — | — | 0.4 |
| 映画ちいかわ ７プレミアム 赤魚の煮付 | セブン-イレブン | 100 | 17.7 | 1.4 | 4.1 | 1.1 |
| 【店舗限定】参鶏湯 | 安楽亭 | 100 | 10.1 | 3.7 | 6.1 | 0.3 |
| うどんに「プラスα」！ ごまいなり | はなまるうどん | 100 | — | — | — | — |
| 海鮮の湯引きスープ仕立て | nosh | 101 | 15.8 | 1.3 | — | 2.1 |
| 極小粒納豆 | ローソン | 101 | 8.3 | 5 | 7.6 | 0.7 |
| 味わい国産鶏〈塩〉 | 七輪房 | 102 | 17.6 | 3.8 | 0 | 0.9 |
「（ランチ）サラダ」の栄養成分はオリーブの丘が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。