安楽亭コンビサラダのカロリーは38kcal

✓ 公式データ安楽亭サラダ最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

安楽亭のサラダ7品中軽いほうから2位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の2%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

P 16%

C 76%

安楽亭でこれより軽いサラダ

ほかのチェーンの「サラダ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
コーンミックスサラダ	ローソン	38	1.6	0.4	8.5	0
蒸し鶏と彩り野菜のサラダ（S）	ガスト	38	—	—	—	0.3
ＴＯサラダ	台湾小籠包	38	0.8	2.5	3.3	0.3
海老たっぷりサラダ（ハーフ）	ステーキのどん	37	4.2	0.7	3.9	0.3
オクラサラダ（ドレッシング除く）	すき家	37	2.1	0.3	8.2	0.1
嬬恋キャベツとレモンの旨塩サラダ	キッチンオリジン	37	1.5	1.9	5.1	0.9

含む（該当なし）

ウォーキング

10分

ジョギング

5分

自転車

7分

水泳

5分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
<おひとり様サイズ>コンビサラダ	15	0.7	0.1	3.4	0
*ミニサラダ	63	0.7	5.1	4.3	0.3
<おひとり様サイズ>チョレギサラダ	64	0.7	5.2	3.8	0.6
<おひとり様サイズ>シーザーサラダ	71	2.5	4.8	5.2	0.7
チョレギサラダ	157	1.9	12.1	11.3	1.7
カリカリベーコンのシーザーサラダ	196	6.7	13.6	13.3	2

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
蒸し鶏としめじのチーズリゾット（４０ｇ）	鎌倉パスタ	60	1.8	2.4	7.8	0.3
びんちょう鮪レアステーキ	chawan	65	—	—	—	0.4
映画ちいかわ７プレミアム赤魚の煮付	セブン-イレブン	100	17.7	1.4	4.1	1.1
うどんに「プラスα」！ごまいなり	はなまるうどん	100	—	—	—	—
海鮮の湯引きスープ仕立て	nosh	101	15.8	1.3	—	2.1
極小粒納豆	ローソン	101	8.3	5	7.6	0.7
味わい国産鶏〈塩〉	七輪房	102	17.6	3.8	0	0.9
揚げ出しそば豆腐	家族亭	102	—	—	—	1

「コンビサラダ」の栄養成分は安楽亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。