ジョリーパスタ ランチ 魚介のバジルクリームソースのカロリーは744kcal
ジョリーパスタ- エネルギー
- 744kcal
- たんぱく質
- 29.8g
- 脂質
- 32g
- 炭水化物
- 84.4g
- 食塩相当量
- 3.7g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ジョリーパスタの食事159品中軽いほうから119位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の34%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー744kcal34%
- たんぱく質29.8g37%
- 脂質32g52%
- 炭水化物84.4g26%
- 食塩相当量3.7g49%
PFCバランス
ジョリーパスタでこれより軽い平日ランチ
- ランチ 燻製ベーコンときのこの醤油ソース554kcal −190
- ランチ 燻製ベーコンと揚げ茄子のミートドリア605kcal −139
- ～イタリアンワンプレート～エビと帆立のクリームソース＆ラザニア風635kcal −109
ランチ 魚介のバジルクリームソースにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | TOゼンショーフェアトレード コーヒー ブラック 無糖 | 8 | 752 kcal |
| いちばん重いドリンク | シエロ フリザンテ ビアンコ | 665 | 1,409 kcal |
| いちばん軽いサイド | （選べるジェラート）ストロベリー(1個） | 42 | 786 kcal |
| いちばん重いサイド | （ランチ 選べるジェラート）チョコ(1個） | 65 | 809 kcal |
同じジョリーパスタのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ジョリーパスタの食事159品の中で、カロリーが低いほうから119番目です（軽いほうから75%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの34%、たんぱく質は目標81gの37%、脂質は62gの52%、食塩相当量は7.5gの49%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が22.0g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより34kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると163kcal重い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（ジョリーパスタの公式表より）
含むえび小麦卵乳いか大豆鶏肉
含む可能性かに牛肉ごまバナナ豚肉りんごゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
202分
ジョギング
101分
自転車
129分
水泳
89分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| Light 感動カルボナーラ | 744 | 30.9 | 48.1 | 55.6 | 3.8 |
| TO燻製ベーコンときのこのボスカイオーラ | 744 | 21.2 | 33.1 | 89.2 | 4.2 |
| ピッツァ・ハーフ＆ハーフ プレミアムマルゲリータ＆ジェノベーゼ | 742 | 33.8 | 38.8 | 65.4 | 3.6 |
| TOミートソース | 742 | 22.7 | 33.7 | 86 | 2 |
| TOピッツァ・ハーフ&ハーフ プレミアムマルゲリータ&ジェノベーゼ | 742 | 33.8 | 38.8 | 65.4 | 3.6 |
| 感動ボロネーゼ | 741 | 23.9 | 32.2 | 88.3 | 2.9 |
| ～イタリアンワンプレート～海の幸のトマトクリームソース＆クリームスピナッチパイ | 741 | 26.2 | 41.3 | 66.5 | 5 |
| TOアラビアータ ～辛口トマトソース～ | 740 | 21.4 | 33.7 | 87.8 | 4.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 焼肉屋のビーフカレー（たっぷりサイズ） | 安楽亭 | 744 | 21.9 | 35 | 86.2 | 2.6 |
| 本まぐろの鉄火丼＆鶏野菜うどん（惣菜つき） | ジョナサン | 744 | — | — | — | 4.4 |
| チキンドリア | ジョイフル | 744 | 28.7 | 40 | 62.7 | 3.6 |
| 瀬戸内日和膳（小サーモン丼とすだちうどん） | 藍屋 | 744 | — | — | — | 5.3 |
| つけとろろうどん ダブル | 得得 | 744 | — | — | — | 6.1 |
| [牛100％]フォルクスハンバーグ テイクアウト | フォルクス | 744 | 26.4 | 59 | 35.3 | 2 |
| ぷりぷり帆立の「黄金だし」ペペロンチーノ 大盛 | おだしもん | 744 | 34 | 13.3 | 121.8 | 2.9 |
| 塩さば特朝定食 | 吉野家 | 744 | 31.9 | 27.7 | 92.2 | 3.4 |
「ランチ 魚介のバジルクリームソース」の栄養成分はジョリーパスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。