ジョリーパスタカニのアーリオ・オーリオのカロリーは707kcal

✓ 公式データジョリーパスタ食事おすすめ・期間限定最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ジョリーパスタの食事159品中軽いほうから106位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の32%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 18%

F 34%

C 47%

ジョリーパスタでこれより軽いおすすめ・期間限定

カニのアーリオ・オーリオにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	TOゼンショーフェアトレードコーヒーブラック無糖	8	715 kcal
いちばん重いドリンク	シエロフリザンテビアンコ	665	1,372 kcal
いちばん軽いサイド	（選べるジェラート）ストロベリー(1個）	42	749 kcal
いちばん重いサイド	（ランチ選べるジェラート）チョコ(1個）	65	772 kcal

同じジョリーパスタのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ジョリーパスタの食事159品の中で、カロリーが低いほうから106番目です（軽いほうから67%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの32%、たんぱく質は目標81gの40%、脂質は62gの43%、食塩相当量は7.5gの56%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が16.9g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより3kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると126kcal重い数字です。
食塩相当量4.2gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

192分

ジョギング

96分

自転車

122分

水泳

84分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
辛口トマトスープパスタ	706	39.7	20.4	90.2	6.6
イカの明太子クリーム	704	31.2	26.3	86.6	4.6
たっぷりあさりの出汁パスタ	700	36.4	26.1	79	4.9
ボンゴレビアンコ	696	36.3	22.5	83.7	3.5
岩だことエビの大葉ジェノベーゼ	723	28.9	31	83.6	3.6
ピッツァ・ベーコン	690	32.9	35.3	60.7	3.8
TOピッツァ・ベーコン	690	32.9	35.3	60.7	3.8
海の幸のペペロンチーノ	688	34.8	24.6	80.7	3.7

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
小北海ちらしと天ぷら御膳（そば冷）	華屋与兵衛	707	—	—	—	7
若鶏のみぞれ煮膳	ジョナサン	707	—	—	—	10.2
TO天ぷらそば	ゆめあん食堂	707	—	—	—	6.6
枝豆＆ポテト	得得	707	—	—	—	1.8
国産鶏とセミドライトマトのジェノベーゼ	ポポラマーマ	707	24.7	29.9	85.4	5.4
親子丼セット 150gセット麺温うどん	家族亭	707	—	—	—	7.4
牛焼肉弁当	ほっともっと	707	18.6	26.1	103.6	3.4
三元豚のロースかつ弁当	トマト&オニオン	707	—	—	—	2.8

「カニのアーリオ・オーリオ」の栄養成分はジョリーパスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。