とんでん富良野産ローストポークのカロリーは665kcal

✓ 公式データとんでん食事最終確認: 2026-09-04

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

とんでんの食事117品中軽いほうから74位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の30%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-04

P 22%

F 66%

C 12%

とんでんでこれより軽い食事

富良野産ローストポークにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ココア（ホット・アイス）	1	666 kcal
いちばん重いドリンク	綿雪十勝あずき抹茶	445	1,110 kcal
いちばん軽いサイド	出・Uber 富良野産厚切りローストポーク重	41	706 kcal
いちばん重いサイド	ドレッシング	430	1,095 kcal

同じとんでんのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

とんでんの食事117品の中で、カロリーが低いほうから74番目です（軽いほうから63%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの30%、たんぱく質は目標81gの45%、脂質は62gの76%、食塩相当量は7.5gの23%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が37.0g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより45kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると84kcal重い数字です。

ウォーキング

181分

ジョギング

90分

自転車

115分

水泳

79分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
まぐろのレアかつ膳	666	39.1	16.2	86.1	5.7
彩（さい）の膳	667	39.1	31.2	56	4.1
ランチ冷えび天温玉うどん・いなり	659	27.5	19.4	91.2	3.4
ランチ旨いわし天鮨・季節そば	672	23.7	24	86.2	2.7
持・大漁鮨	658	31	11.8	102.9	3.2
名物ジャンボ茶わんむし・ミニサーモン丼	675	41.8	25.2	67.6	8.6
選べるミニ丼	655	30.1	8	110.9	4.5
ランチ旨いわし巴定食	679	31	24.6	80.9	4.5

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
≪テイクアウト・デリバリー≫１０１蒸し鶏と高菜のピリ辛おだしパスタ	鎌倉パスタ	665	20.7	22.7	87.7	5.6
海老トマトクリーム小盛２２０ｇ	てっぱんのスパゲッティ	665	23.3	19	100.9	3.6
国産小麦生地のたっぷりチーズピッツァハチミツ掛け	ポポラマーマ	665	26.1	22.4	91.5	4.1
牛キャベ丼(目玉焼き)	ほっともっと	665	23.9	35.7	66.7	3.6
青じそとしらすの「黄金だし」豆乳レモンパスタ大盛	おだしもん	665	34.7	4.6	122.1	3.5
フィッシュ&チップス	びっくりドンキー	665	—	—	—	3.2
海老天ぷらうどん（5種盛）並	なか卯	665	21	25.5	88.8	4.7
モッツァレラのビーフシチュードリア	Wallace Brothers Cheese Bar	665	19.3	28.6	78.9	5.1

「富良野産ローストポーク」の栄養成分はとんでんが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。