鎌倉パスタ ≪テイクアウト・デリバリー≫１０１蒸し鶏と高菜のピリ辛おだしパスタのカロリーは665kcal
鎌倉パスタ- エネルギー
- 665kcal
- たんぱく質
- 20.7g
- 脂質
- 22.7g
- 炭水化物
- 87.7g
- 食塩相当量
- 5.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
鎌倉パスタの食事301品中軽いほうから128位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の30%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー665kcal30%
- たんぱく質20.7g26%
- 脂質22.7g37%
- 炭水化物87.7g27%
- 食塩相当量5.6g75%
PFCバランス
鎌倉パスタでこれより軽いぎをん椿庵
- ほろほろ牛ほほ肉のトスカーナ風おだし煮込み341kcal −324
- 西京白味噌の焼きバーニャカウダー370kcal −295
- やわらか蛸とブロッコリーのおだしアヒージョ426kcal −239
ほかのチェーンの「パスタ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 青じそとしらすの「黄金だし」豆乳レモンパスタ 大盛 | おだしもん | 665 | 34.7 | 4.6 | 122.1 | 3.5 |
| とろけるたまごのカルボナーラパスタ | ベーカリーレストランC | 664 | 24 | 30.1 | 74.8 | 4.9 |
| ランチ・とろけるたまごのカルボナーラパスタ | バケット | 664 | 24 | 30.1 | 74.8 | 4.9 |
| 秋野菜とベーコンのリングイネクリームパスタ | ベーカリーレストランサンマルク | 666 | 20.2 | 21.3 | 99.9 | 4.4 |
| 海老とブロッコリーのアンチョビクリームソースパスタ | アフタヌーンティー・ティールーム | 668 | — | — | — | — |
| 海老と４種チーズのイセエビ風味クリームパスタ | チーズ&ドリア.スイーツ | 669 | 30.4 | 20.5 | 86.3 | 3.6 |
≪テイクアウト・デリバリー≫１０１蒸し鶏と高菜のピリ辛おだしパスタにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | キウイ＆ミント（１杯２００ｃｃ） | 1 | 666 kcal |
| いちばん重いドリンク | ワイン ルイ ペルドリエ ブリュット | 562 | 1,227 kcal |
| いちばん軽いサイド | パリジャントースト チーズ | 40 | 705 kcal |
| いちばん重いサイド | フライドポテト（ディップ抜き） | 530 | 1,195 kcal |
同じ鎌倉パスタのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 鎌倉パスタの食事301品の中で、カロリーが低いほうから128番目です（軽いほうから43%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの30%、たんぱく質は目標81gの26%、脂質は62gの37%、食塩相当量は7.5gの75%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が12.7g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより45kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると84kcal重い数字です。
- 食塩相当量5.6gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
181分
ジョギング
90分
自転車
115分
水泳
79分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ぷりぷり海老とベーコンのトマトクリーム | 666 | 25.8 | 22.6 | 84.3 | 4.4 |
| 合鴨ローストとグリル茄子の京風”白”ミートソース | 664 | 27.6 | 17.4 | 93.1 | 4.5 |
| やわらか蒸し鶏とあさりの濃厚旨みおだしパスタ | 668 | 31.8 | 20.6 | 82.3 | 6.4 |
| 彩り野菜と魚介のおだしペペロンチーノ | 668 | 27.8 | 20.9 | 87 | 4.2 |
| 生ハムの大葉ジェノベーゼ | 662 | 22.1 | 23.6 | 84.9 | 4.4 |
| 【お取り分けサイズ】ぷりぷり海老と魚介のジェノベーゼリゾット | 662 | 19.9 | 31.7 | 71.7 | 5.5 |
| ぎをん椿庵 夏期間限定 ９７やわらか紋甲いかと白ごまの冷製豆乳クリームソース | 669 | 29.3 | 25 | 78.1 | 8 |
| ぎをん椿庵 夏期間限定 ９９サーモンマリネと比叡ゆばの冷製豆乳大葉ジェノベーゼ | 661 | 29.6 | 24.1 | 75.4 | 7.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 海老トマトクリーム 小盛２２０ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 665 | 23.3 | 19 | 100.9 | 3.6 |
| 富良野産ローストポーク | とんでん | 665 | 36.1 | 47 | 19.1 | 1.7 |
| 国産小麦生地のたっぷりチーズピッツァ ハチミツ掛け | ポポラマーマ | 665 | 26.1 | 22.4 | 91.5 | 4.1 |
| 牛キャベ丼(目玉焼き) | ほっともっと | 665 | 23.9 | 35.7 | 66.7 | 3.6 |
| 青じそとしらすの「黄金だし」豆乳レモンパスタ 大盛 | おだしもん | 665 | 34.7 | 4.6 | 122.1 | 3.5 |
| フィッシュ&チップス | びっくりドンキー | 665 | — | — | — | 3.2 |
| 海老天ぷらうどん（5種盛） 並 | なか卯 | 665 | 21 | 25.5 | 88.8 | 4.7 |
| モッツァレラのビーフシチュードリア | Wallace Brothers Cheese Bar | 665 | 19.3 | 28.6 | 78.9 | 5.1 |
「≪テイクアウト・デリバリー≫１０１蒸し鶏と高菜のピリ辛おだしパスタ」の栄養成分は鎌倉パスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。