むさしの森珈琲 チキンとほうれん草のドリア＆サラダ・ドリンクセット【ドリンク除く】のカロリーは664kcal
むさしの森珈琲- エネルギー
- 664kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 4.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
むさしの森珈琲の食事76品中軽いほうから28位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の30%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-03
栄養バランスの形
むさしの森珈琲でこれより軽いライスプレート
- チキンとほうれん草のドリア631kcal −33
- サルサＤＥタコライス634kcal −30
- ビーフシチューと海老のダブルドリア649kcal −15
ほかのチェーンの「ドリア」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 【ＮＩＫＫＥ】ナポリタン風ドリア | チーズ&ドリア.スイーツ | 664 | 14.8 | 28.9 | 83.8 | 4.8 |
| モッツァレラのビーフシチュードリア | Wallace Brothers Cheese Bar | 665 | 19.3 | 28.6 | 78.9 | 5.1 |
| ヘルシー根菜雑穀ドリア | 高倉町珈琲 | 668 | 15.4 | 31 | 78.2 | 2.4 |
| すき焼き風お月見ドリア | 倉式珈琲店 | 659 | 23.4 | 35.2 | 59.5 | 3.9 |
| キッズドリアプレート | 神戸元町ドリア | 674 | 23.9 | 27.1 | 71.1 | 2.7 |
| チキンと枝豆のチーズクリームドリア | グリル蔵敷 | 654 | 25.6 | 23.6 | 75.5 | 2.8 |
チキンとほうれん草のドリア＆サラダ・ドリンクセット【ドリンク除く】にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ”むさしの森珈琲オーガニックスペシャル”アイス珈琲 | 1 | 665 kcal |
| いちばん重いドリンク | ワンダーフルフル！珈琲ゼリーフロート | 408 | 1,072 kcal |
| いちばん軽いサイド | ［トッピング］キャラメルホイップ | 47 | 711 kcal |
| いちばん重いサイド | ［お持ち帰り］ＰＩＺＺＡトースト | 414 | 1,078 kcal |
同じむさしの森珈琲のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- むさしの森珈琲の食事76品の中で、カロリーが低いほうから28番目です（軽いほうから37%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの30%、食塩相当量は7.5gの55%にあたります。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均523kcalより141kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると83kcal重い数字です。
- 食塩相当量4.1gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
181分
ジョギング
90分
自転車
115分
水泳
79分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| チキンとほうれん草のドリア【選択ドリンク・デザート除く】 | 662 | — | — | — | 4.1 |
| みすじステーキガーリックピラフ | 667 | — | — | — | 4.9 |
| まぐろアボカドGOHAN【選択ドリンク・デザート除く】 | 659 | — | — | — | 3.2 |
| まぐろアボカドＧＯＨＡＮ | 659 | — | — | — | 3.2 |
| ビーフシチューと海老のダブルドリア | 649 | — | — | — | 3.7 |
| ビーフシチューと海老のダブルドリア＆サラダ・ドリンクセット【ドリンク除く】 | 681 | — | — | — | 4.2 |
| ローストナッツクリーム(蜂蜜入メイプルシロップ添え)【蜂蜜入メイプル除く】 | 684 | — | — | — | 1.7 |
| Ｃｒｉｓｐｙポテトフライ | 644 | — | — | — | 2.7 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 具！パン 3種盛り メンチカツ・コロッケ・たまご | ローソン | 664 | 17.8 | 36.8 | 67.6 | 4.3 |
| 合鴨ローストとグリル茄子の京風”白”ミートソース | 鎌倉パスタ | 664 | 27.6 | 17.4 | 93.1 | 4.5 |
| とろけるたまごのカルボナーラパスタ | ベーカリーレストランC | 664 | 24 | 30.1 | 74.8 | 4.9 |
| カキフライ和膳[4個] | ガスト | 664 | — | — | — | 6.2 |
| 【ＮＩＫＫＥ】ナポリタン風ドリア | チーズ&ドリア.スイーツ | 664 | 14.8 | 28.9 | 83.8 | 4.8 |
| ランチ・とろけるたまごのカルボナーラパスタ | バケット | 664 | 24 | 30.1 | 74.8 | 4.9 |
| （単品）若鶏と彩り野菜の黒酢あん（若鶏4個） | ゆめあん食堂 | 664 | — | — | — | 3 |
| （単品）若鶏と彩り野菜の黒酢あん（若鶏4個） | 三〇三 | 664 | — | — | — | 3 |
「チキンとほうれん草のドリア＆サラダ・ドリンクセット【ドリンク除く】」の栄養成分はむさしの森珈琲が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。