松牛 USビーフサイコロステーキ160g定食のカロリーは763kcal
- エネルギー
- 763kcal
- たんぱく質
- 42.4g
- 脂質
- 25.7g
- 炭水化物
- 96.5g
- 食塩相当量
- 5.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
松牛の食事106品中軽いほうから24位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の35%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー763kcal35%
- たんぱく質42.4g52%
- 脂質25.7g41%
- 炭水化物96.5g30%
- 食塩相当量5.1g68%
PFCバランス
松牛でこれより軽い「ステーキ」
- ラウンドステーキ100g丼 ライス並盛597kcal −166
- USビーフサイコロステーキ120g定食716kcal −47
ほかのチェーンの「ステーキ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Ｍサイコロステーキ弁当 | グリル蔵敷 | 764 | 35.7 | 34.6 | 70.6 | 2.5 |
| 厚切りさわやかステーキ[300g] ステーキ300g | 炭焼きレストランさわやか | 762 | 70.9 | 48.3 | 9.8 | 2.3 |
| 【Weekday Special】サーロインステーキ ダイヤモンドヘッド | La Ohana | 766 | — | — | — | 4.7 |
| グリルチキンステーキ 440g | いきなり！ステーキ | 758 | 71.4 | 44.9 | 18 | 7.8 |
| レモンチキンステーキ レモンマスタードソース | バケット | 758 | 37.7 | 35.5 | 29.4 | 1.3 |
| 牛肩ロースステーキ 150g | ステーキ屋松 | 768 | 33 | 34.9 | 86.4 | 2.4 |
USビーフサイコロステーキ160g定食にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ファンタグレープ | 140 | 903 kcal |
| いちばん重いドリンク | 瓶ビール | 210 | 973 kcal |
| いちばん軽いサイド | 単品ソーセージ（1本） | 77 | 840 kcal |
| いちばん重いサイド | ライス（みそ汁付き） | 343 | 1,106 kcal |
同じ松牛のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 松牛の食事106品の中で、カロリーが低いほうから24番目です（軽いほうから23%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの35%、たんぱく質は目標81gの52%、脂質は62gの41%、食塩相当量は7.5gの68%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が15.7g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより53kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると182kcal重い数字です。
- 食塩相当量5.1gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（松牛の公式表より）
含む小麦卵乳
このカロリーを消費するには
ウォーキング
208分
ジョギング
104分
自転車
132分
水泳
91分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 単品ビーフハンバーグ | 770 | 23.5 | 64.3 | 22.6 | 1.8 |
| 単品チキングリル | 755 | 36.5 | 57.3 | 18.1 | 2.8 |
| 単品チキングリルとロメインのサラダ | 753 | 38.6 | 59.9 | 9.7 | 4.4 |
| カットヒレ定食150g | 774 | 38.9 | 28 | 95.6 | 3.4 |
| ラウンドステーキ150g丼 ライス大盛 | 788 | 43.1 | 16.3 | 123.5 | 6.8 |
| 単品ガーリック牛肩ロース200g | 735 | 39.7 | 53.9 | 23.8 | 6.2 |
| 単品ガーリックチキン | 799 | 38.5 | 57.3 | 23.6 | 6.1 |
| 単品おろしポン酢チキングリル | 800 | 38 | 57.4 | 27.3 | 5.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| シーフードイカスミペペロンチーノ | 鎌倉パスタ | 763 | 26.5 | 31 | 89 | 5.6 |
| 華屋の特製味噌煮込みうどん（麺半量） | 華屋与兵衛 | 763 | — | — | — | 7.1 |
| (一部店舗)セカンドランチ:ハンバーグ&フライドチキンランチ | ロイヤルホスト | 763 | 37.8 | 53.8 | 29.3 | 3 |
| 元祖てんやの天ぷらとうどん（温） | 天丼てんや | 763 | — | — | — | — |
| 牛まぜのっけ朝食 大盛 | すき家 | 763 | 24.6 | 17.1 | 127.8 | 3.3 |
| “牛肉100％！！”弾丸ハンバーグ【ごろごろにんにく】 | トマト&オニオン | 763 | — | — | — | 4 |
| 新潟名物 タレかつ丼(タレかつ3枚） | とんから亭 | 763 | — | — | — | 2.1 |
| 【水曜日】満腹コンボランチハンバーグ＆ポークグリル＆エビフライ | ステーキガスト | 763 | — | — | — | 2.8 |
「USビーフサイコロステーキ160g定食」の栄養成分は松牛が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。