安楽亭 ファミリーロースランチ〈醤油ダレ〉(160g)のカロリーは806kcal
安楽亭- エネルギー
- 806kcal
- たんぱく質
- 41.2g
- 脂質
- 26.9g
- 炭水化物
- 104.3g
- 食塩相当量
- 3.8g
- 食物繊維
- 1.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
安楽亭の食事339品中軽いほうから193位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の37%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー806kcal37%
- たんぱく質41.2g51%
- 脂質26.9g43%
- 炭水化物104.3g33%
- 食塩相当量3.8g51%
PFCバランス
この数字の読み方（詳しく）
- 安楽亭の食事339品の中で、カロリーが低いほうから193番目です（軽いほうから57%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの37%、たんぱく質は目標81gの51%、脂質は62gの43%、食塩相当量は7.5gの51%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が16.9g超えています。
- 焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均510kcalより296kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると225kcal重い数字です。
- 食塩相当量3.8gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
アレルゲン（安楽亭の公式表より）
含むえびかに小麦乳牛肉ごま大豆りんご
含む可能性卵いかオレンジさけさば鶏肉豚肉ももゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
219分
ジョギング
110分
自転車
140分
水泳
96分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| たっぷり石焼ビビンバランチセット（スープ付） | 804 | 23.2 | 39.4 | 88.7 | 6.5 |
| ファミリーカルビランチ〈醤油ダレ〉(80g) | 809 | 20.6 | 38.6 | 98.4 | 2.2 |
| 御前ランチ〈醤油ダレ〉 | 799 | 22 | 39.2 | 94.9 | 3 |
| ガーリック中落ちカルビ弁当 テイクアウト | 814 | 24.8 | 40.1 | 93.3 | 3.5 |
| 豚スタミナ丼ランチ（ごはん小盛） | 794 | 17.5 | 46 | 80.6 | 4.3 |
| カルビうどん | 819 | 24 | 49.7 | 64.3 | 5.6 |
| たっぷりカルビうどん | 819 | 24 | 49.7 | 64.3 | 5.6 |
| 鶏の唐揚げ丼 | 793 | 32.7 | 24.9 | 111 | 3.3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 肉の旨味感じる三元豚のロースとんかつ弁当 | ファミリーマート | 806 | 29.8 | 28.7 | 108.6 | 3.1 |
| ロイヤルのシーフードドリア | ロイヤルホスト | 806 | 24.6 | 41.6 | 81.5 | 3.4 |
| フルマウンテン200 | ステーキのどん | 806 | 32.2 | 76.1 | 8.9 | 2.4 |
| 静岡水揚げまぐろとろろ丼セット 150gセット麺 きつねそば | 家族亭 | 806 | — | — | — | 8.2 |
| キャネールレングデル | ベーカリーレストランサンマルク | 806 | 14 | 45 | 86.7 | 2.3 |
| 骨付きチキン（うま辛）Lサイズ 8ピース | ピザハット | 806 | — | — | — | — |
| 納豆ソーセージエッグ朝食 並盛 | すき家 | 806 | 30.2 | 29.9 | 106.9 | 4 |
| おろし＆和牛ハンバーグステーキ弁当 | グリル蔵敷 | 806 | 26.5 | 38.1 | 84 | 5.1 |
「ファミリーロースランチ〈醤油ダレ〉(160g)」の栄養成分は安楽亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。