ベーカリーレストランサンマルク キャネールレングデルのカロリーは806kcal
806kcal
1日の2939%エネルギー806kcal · 1日の2939%
たんぱく質14g · 1日の17%
脂質45g · 1日の73%
炭水化物86.7g · 1日の27%
食塩相当量2.3g · 1日の3135%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ベーカリーレストランサンマルクの食事81品中カロリーの低いほうから77位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内+126kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内+0.1g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 7%F 50%C 43%
ほかのファミリーレストランチェーンのメニューと比べる
基準 = この商品 806kcalベーカリーレストランサンマルク キャネールレングデルこの商品
806kcal基準
ハンギングテンダーステーキＭサイズグリル蔵敷
723kcal−83
焼きたてデニッシュのフレンチトーストモーニングジョナサン
761kcal−45
フライングレアホアLa Ohana
778kcal−28
ハンギングテンダーステーキ１９５ｇバケット
813kcal+7
ハンギングテンダーステーキ１９５ｇグリル&ベーカリー ザ・シーズン
813kcal+7
ハンギングテンダーステーキ１９５ｇベーカリーレストランC
819kcal+13
モーニングひれかつ膳ガスト
820kcal+14
ほうれん草パスタ・デ・ココ
887kcal+81
同じファミリーレストランのチェーンから、カロリーが近いメニューを1品ずつ選んでいます。
キャネールレングデルにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ストレートティー | 11 | 817 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | アフタヌーンティー（秋） | 1,416 | 2,222 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | ミルクブレッド | 44 | 850 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 単品ライス | 323 | 1,129 kcal |
同じベーカリーレストランサンマルクのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ベーカリーレストランサンマルクの食事81品のうち、カロリーが低いほうから77番目
低いほうから95%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性29%・女性39%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの17%、脂質は62gの73%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の31%・35%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が6g足りません。また、脂質が35g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より122kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、208kcal高い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
219分
ジョギング
110分
自転車
140分
水泳
96分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
たっぷりチーズフォンデュのハンバーグステーキ
790kcal
た34.2g脂58.3g炭28.2g塩3.5g
テイクアウトの女王 舌平目のソテー クラムチャウダー仕立て（パン３個付）
772kcal
た34.4g脂38.2g炭74.3g塩4.7g
テイクアウトの女王 ヒウチステーキ トリュフソース（パン３個付）
844kcal
た37.9g脂44.4g炭72.8g塩4.8g
カルボナーラ リングイネパスタ デュガスチーズ添え
749kcal
た32g脂36g炭74g塩5.2g
デュガスチーズのカルボナーラ
749kcal
た32g脂36g炭74g塩5.2g
３種のミックスグリル ガーリック醤油
745kcal
た33.8g脂50.1g炭37g塩3.4g
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「キャネールレングデル」の栄養成分はベーカリーレストランサンマルクが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。