安楽亭 *大盛りごはんのカロリーは516kcal
安楽亭- エネルギー
- 516kcal
- たんぱく質
- 9.2g
- 脂質
- 1.4g
- 炭水化物
- 117.1g
- 食塩相当量
- 0g
- 食物繊維
- 0.8g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
安楽亭のサイド101品中軽いほうから101位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の23%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー516kcal23%
- たんぱく質9.2g11%
- 脂質1.4g2%
- 炭水化物117.1g37%
- 食塩相当量0g0%
PFCバランス
ほかのチェーンの「ごはん」と比べる
この数字の読み方（詳しく）
- 安楽亭のサイド101品の中で、カロリーが低いほうから101番目です（軽いほうから100%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの23%、たんぱく質は目標81gの11%、脂質は62gの2%、食塩相当量は7.5gの0%にあたります。
- 食塩相当量0gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
アレルゲン（安楽亭の公式表より）
含む（該当なし）
このカロリーを消費するには
ウォーキング
140分
ジョギング
70分
自転車
89分
水泳
61分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ごはん(大) | 516 | 9.2 | 1.4 | 117.1 | 0 |
| 単品 ごはん(300g) テイクアウト | 484 | 8.6 | 1.3 | 109.8 | 0 |
| 単品 海苔ごはん テイクアウト | 446 | 7.9 | 10.2 | 80.6 | 1.5 |
| とろーりチーズポテト | 438 | 10 | 26.2 | 50.7 | 2 |
| ごはん | 355 | 6.3 | 0.9 | 80.5 | 0 |
| *ごはん | 355 | 6.3 | 0.9 | 80.5 | 0 |
| チョコポテト | 339 | 3.6 | 17.1 | 52.9 | 0.9 |
| 単品 ごはん(200g) テイクアウト | 323 | 5.8 | 0.8 | 73.2 | 0 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 富士吉田名物 吉田のうどん 冷したぬき | セブン-イレブン | 516 | 14.6 | 12.1 | 89.1 | 4.2 |
| 豚汁セット | ガスト | 516 | — | — | — | 3.5 |
| イベリコ豚野菜たっぷりうどん 少量 | 得得 | 516 | — | — | — | 5.7 |
| うな玉重 | 天ぷら天清 | 516 | 19.3 | 22.3 | 57.7 | 3.7 |
| 【期間限定】ねばとろ和だしらーめん（１玉） | 8番らーめん | 516 | 21 | 2.6 | 95.4 | 9.4 |
| ミニ海老＆かき揚げ丼 | 箱根そば | 516 | 12.4 | 12.2 | 86.1 | 1.7 |
| ガッツリ牛肉をさっぱりと 牛肉おろしぶっかけ 小 | はなまるうどん | 516 | — | — | — | — |
| 赤身ステーキプレート ライス普通盛 | いきなり！ステーキ | 516 | 26.4 | 15.8 | 67.5 | 1.2 |
「*大盛りごはん」の栄養成分は安楽亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。