安楽亭 ファミリーロースランチ〈醤油ダレ〉(120g)のカロリーは715kcal
安楽亭- エネルギー
- 715kcal
- たんぱく質
- 33.2g
- 脂質
- 20.8g
- 炭水化物
- 102.6g
- 食塩相当量
- 3.2g
- 食物繊維
- 1.7g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
安楽亭の食事339品中軽いほうから167位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の33%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー715kcal33%
- たんぱく質33.2g41%
- 脂質20.8g34%
- 炭水化物102.6g32%
- 食塩相当量3.2g43%
PFCバランス
この数字の読み方（詳しく）
- 安楽亭の食事339品の中で、カロリーが低いほうから167番目です（軽いほうから49%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの33%、たんぱく質は目標81gの41%、脂質は62gの34%、食塩相当量は7.5gの43%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が10.8g超えています。
- 焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均510kcalより205kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると134kcal重い数字です。
アレルゲン（安楽亭の公式表より）
含むえびかに小麦乳牛肉ごま大豆りんご
含む可能性卵いかオレンジさけさば鶏肉豚肉ももゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
195分
ジョギング
97分
自転車
124分
水泳
85分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 鶏の唐揚げ丼（ごはん小盛） | 713 | 31.2 | 24.7 | 92.7 | 3.3 |
| 松阪牛特選カルビ＆本日の和牛ロース２種盛り | 709 | 26.6 | 64.9 | 11.7 | 2.5 |
| 濃厚石焼チーズビビンバ（たっぷりサイズ） | 722 | 29.6 | 31.1 | 82.4 | 4.8 |
| 豚肩ロースランチ〈みそ醤油ダレ〉(80g) | 703 | 23 | 23.9 | 100.5 | 2.6 |
| 石焼ビビンバ（たっぷりサイズ） | 733 | 22.1 | 34.3 | 82.5 | 5.3 |
| 極み塩 ヘルシー赤身コンボ | 695 | 37.8 | 56.1 | 16.6 | 6.3 |
| 単品 豚カルビ テイクアウト | 695 | 22.1 | 64 | 13.5 | 3.1 |
| 焼肉ハラミ弁当 テイクアウト | 737 | 24 | 34.3 | 88 | 3.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| なすと香味野菜のハンバーグ（ライス・みそ汁付き） | デニーズ | 715 | 26.2 | 29.2 | 91.9 | 4.9 |
| 辛ボナーラ 小盛２２０ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 715 | 26.9 | 24.2 | 99 | 3.6 |
| とろける３種のチーズフォンデュ風ハンバーグ | 神戸元町ドリア | 715 | 29.1 | 50.1 | 34.2 | 4.3 |
| ランチ彩りかき揚げの天茶漬け | とんでん | 715 | 15.9 | 24.8 | 103.8 | 4.8 |
| ネギトロとろろ丼セット ミニきつね冷うどん | 得得 | 715 | — | — | — | 5.4 |
| スパイシー辛ペーニョ（Sサイズ） | ピザハット | 715 | — | — | — | — |
| 昔なつかし昭和のナポリタン | 高倉町珈琲 | 715 | 12.9 | 30.2 | 100 | 3.9 |
| 黒炒飯 | 大阪王将 | 715 | — | — | — | — |
「ファミリーロースランチ〈醤油ダレ〉(120g)」の栄養成分は安楽亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。