大阪王将 黒炒飯のカロリーは580〜715kcal
大阪王将「基準サイズ」の数値。全2通りは下のサイズ表へ。
- エネルギー
- 715kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
大阪王将の食事97品中軽いほうから71位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の33%
最終確認: 2026-09-03
栄養バランスの形
サイズ・種類
| サイズ・種類 | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ハーフ | 580 | — | — | — | — |
| 標準 ★ | 715 | — | — | — | — |
ほかのチェーンの「炒飯」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ガーリック炒飯（並） | 松軒中華食堂 | 712 | 19.4 | 26.9 | 99.1 | 4.1 |
| 明太子炒飯 | 台湾小籠包 | 719 | 24.1 | 33.7 | 74.1 | 5.2 |
| 定食：明太子炒飯 | 九份小籠包 | 719 | 24.1 | 33.7 | 74.1 | 5.2 |
| 【単品】明太子炒飯 | 石焼炒飯店 | 719 | 24.1 | 33.7 | 74.1 | 5.2 |
| 横浜F・マリノス応援炒飯弁当 2026/27 | 崎陽軒 | 726 | 19.6 | 21.6 | 112.9 | 7.1 |
| カレー炒飯＆チキン南蛮 | セブン-イレブン | 736 | 24.5 | 27.8 | 98.6 | 6.4 |
この数字の読み方（詳しく）
- 大阪王将の食事97品の中で、カロリーが低いほうから71番目です（軽いほうから73%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの33%にあたります。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより5kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると134kcal重い数字です。
- サイズ・種類は2通りで、最小580kcalから最大715kcalまで135kcalの幅があります。
関連する読み物
アレルゲン（大阪王将の公式表より）
含む小麦卵オレンジさば大豆鶏肉豚肉
このカロリーを消費するには
ウォーキング
195分
ジョギング
97分
自転車
124分
水泳
85分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 野菜タンメン | 688 | — | — | — | — |
| レバ入りカレー麻婆豆腐 | 743 | — | — | — | — |
| キムチ炒飯 | 686 | — | — | — | — |
| ニンニク炒飯 | 682 | — | — | — | — |
| 葱あんかけ辛子そば | 679 | — | — | — | — |
| チキン南蛮 4個 | 751 | — | — | — | — |
| 皿うどん | 752 | — | — | — | — |
| ごちそうキャベツの回鍋肉 | 677 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ファミリーロースランチ〈醤油ダレ〉(120g) | 安楽亭 | 715 | 33.2 | 20.8 | 102.6 | 3.2 |
| なすと香味野菜のハンバーグ（ライス・みそ汁付き） | デニーズ | 715 | 26.2 | 29.2 | 91.9 | 4.9 |
| 辛ボナーラ 小盛２２０ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 715 | 26.9 | 24.2 | 99 | 3.6 |
| とろける３種のチーズフォンデュ風ハンバーグ | 神戸元町ドリア | 715 | 29.1 | 50.1 | 34.2 | 4.3 |
| ランチ彩りかき揚げの天茶漬け | とんでん | 715 | 15.9 | 24.8 | 103.8 | 4.8 |
| ネギトロとろろ丼セット ミニきつね冷うどん | 得得 | 715 | — | — | — | 5.4 |
| スパイシー辛ペーニョ（Sサイズ） | ピザハット | 715 | — | — | — | — |
| 昔なつかし昭和のナポリタン | 高倉町珈琲 | 715 | 12.9 | 30.2 | 100 | 3.9 |
「黒炒飯」の栄養成分は大阪王将が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。