安楽亭 石焼ビビンバ（たっぷりサイズ）のカロリーは718kcal
718kcal
1日の2635%エネルギー718kcal · 1日の2635%
たんぱく質22.2g · 1日の27%
脂質33.3g · 1日の54%
炭水化物82.5g · 1日の26%
食塩相当量5.3g · 1日の7182%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
安楽亭の食事348品中カロリーの低いほうから170位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内+38kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+2.8g+3.1g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 12%F 42%C 46%
安楽亭でこれよりカロリーが低い「ビビンバ」
ほかのチェーンの「ビビンバ」と比べる
基準 = この商品 718kcal安楽亭 石焼ビビンバ（たっぷりサイズ）この商品
718kcal基準
ビビンバ食宅便
276kcal−442
旨辛ビビンバセットマッスルデリ
404kcal−314
温玉ビビンバ丼（もち麦）セブン-イレブン
569kcal−149
ビビンバ風お月見ドリア倉式珈琲店
603kcal−115
【店舗限定】鉄鍋ビビンバ炭焼きレストランさわやか
640kcal−78
石焼ビビンバ七輪房
649kcal−69
ビビンバ 海鮮韓と米
810kcal+92
【単品】カルビビビンバ風炒飯石焼炒飯店
869kcal+151
「ビビンバ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
石焼ビビンバ（たっぷりサイズ）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ウーロン茶 | 2 | 720 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | C.C.レモン | 190 | 908 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 大根おろし | 1 | 719 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | *大盛りごはん | 516 | 1,234 kcal |
同じ安楽亭のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 安楽亭の食事348品のうち、カロリーが低いほうから170番目
低いほうから49%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性26%・女性35%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの27%、脂質は62gの54%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の71%・82%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が23.3g超えています。
- 焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均より52kcal高い
焼肉・しゃぶしゃぶの平均は666kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、120kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量5.3gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
195分
ジョギング
98分
自転車
124分
水泳
85分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「石焼ビビンバ（たっぷりサイズ）」の栄養成分は安楽亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。