安楽亭 石焼ビビンバ（たっぷりサイズ）のカロリーは733kcal
安楽亭- エネルギー
- 733kcal
- たんぱく質
- 22.1g
- 脂質
- 34.3g
- 炭水化物
- 82.5g
- 食塩相当量
- 5.3g
- 食物繊維
- 2.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
安楽亭の食事339品中軽いほうから169位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の33%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー733kcal33%
- たんぱく質22.1g27%
- 脂質34.3g55%
- 炭水化物82.5g26%
- 食塩相当量5.3g71%
PFCバランス
この数字の読み方（詳しく）
- 安楽亭の食事339品の中で、カロリーが低いほうから169番目です（軽いほうから50%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの33%、たんぱく質は目標81gの27%、脂質は62gの55%、食塩相当量は7.5gの71%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が24.3g超えています。
- 焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均510kcalより223kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると152kcal重い数字です。
- 食塩相当量5.3gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
アレルゲン（安楽亭の公式表より）
含むえびかに小麦卵牛肉ごま大豆鶏肉豚肉りんご
含む可能性乳いかオレンジさけさばももゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
199分
ジョギング
100分
自転車
127分
水泳
87分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 焼肉ハラミ弁当 テイクアウト | 737 | 24 | 34.3 | 88 | 3.5 |
| ユッケジャンラーメン | 740 | 26 | 32.2 | 84.5 | 7.6 |
| たっぷりユッケジャンラーメン | 740 | 26 | 32.2 | 84.5 | 7.6 |
| 濃厚石焼チーズビビンバ（たっぷりサイズ） | 722 | 29.6 | 31.1 | 82.4 | 4.8 |
| 焼肉屋のビーフカレー（たっぷりサイズ） | 744 | 21.9 | 35 | 86.2 | 2.6 |
| ホルモンMIXガツ盛ランチ70g | 744 | 22.8 | 22.4 | 113.6 | 4.4 |
| 焼肉ロース弁当（ごはん大盛り） テイクアウト | 748 | 31.7 | 15.2 | 124.4 | 3.5 |
| ファミリーロースランチ〈醤油ダレ〉(120g) | 715 | 33.2 | 20.8 | 102.6 | 3.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ソーセージのペペロンチーノ | セブン-イレブン | 733 | 30.2 | 29.7 | 89.2 | 7.3 |
| まる得ロースランチ（100g) | 七輪房 | 733 | 28.1 | 26.8 | 96.6 | 4 |
| 華屋のおこさま松花堂弁当 | 華屋与兵衛 | 733 | — | — | — | 6 |
| 炭火焼肉と彩り野菜の十三穀米美ビンバ（みそ汁・コチュジャンつき） | ジョナサン | 733 | — | — | — | 6.5 |
| ねぎ塩サーロインステーキ御膳（サラダ・ごはん・味噌汁・漬物付） | ロイヤルホスト | 733 | 24.4 | 39.1 | 74 | 4 |
| トリプルモスチーズバーガー | モスバーガー | 733 | 34.8 | 43.7 | 50.4 | 4.8 |
| ハンギングテンダー＆黒毛和牛ハンバーグステーキ | グリル蔵敷 | 733 | 29.4 | 55.2 | 23.7 | 1.6 |
| 五目麺 | バーミヤン | 733 | — | — | — | 7.5 |
「石焼ビビンバ（たっぷりサイズ）」の栄養成分は安楽亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。