安楽亭 濃厚石焼チーズビビンバ（たっぷりサイズ）のカロリーは722kcal
安楽亭- エネルギー
- 722kcal
- たんぱく質
- 29.6g
- 脂質
- 31.1g
- 炭水化物
- 82.4g
- 食塩相当量
- 4.8g
- 食物繊維
- 2.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
安楽亭の食事339品中軽いほうから168位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の33%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー722kcal33%
- たんぱく質29.6g37%
- 脂質31.1g50%
- 炭水化物82.4g26%
- 食塩相当量4.8g64%
PFCバランス
この数字の読み方（詳しく）
- 安楽亭の食事339品の中で、カロリーが低いほうから168番目です（軽いほうから50%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの33%、たんぱく質は目標81gの37%、脂質は62gの50%、食塩相当量は7.5gの64%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が21.1g超えています。
- 焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均510kcalより212kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると141kcal重い数字です。
- 食塩相当量4.8gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
アレルゲン（安楽亭の公式表より）
含むえびかに小麦卵乳牛肉ごま大豆鶏肉豚肉りんご
含む可能性いかオレンジさけさばももゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
196分
ジョギング
98分
自転車
125分
水泳
86分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ファミリーロースランチ〈醤油ダレ〉(120g) | 715 | 33.2 | 20.8 | 102.6 | 3.2 |
| 鶏の唐揚げ丼（ごはん小盛） | 713 | 31.2 | 24.7 | 92.7 | 3.3 |
| 石焼ビビンバ（たっぷりサイズ） | 733 | 22.1 | 34.3 | 82.5 | 5.3 |
| 松阪牛特選カルビ＆本日の和牛ロース２種盛り | 709 | 26.6 | 64.9 | 11.7 | 2.5 |
| 焼肉ハラミ弁当 テイクアウト | 737 | 24 | 34.3 | 88 | 3.5 |
| ユッケジャンラーメン | 740 | 26 | 32.2 | 84.5 | 7.6 |
| たっぷりユッケジャンラーメン | 740 | 26 | 32.2 | 84.5 | 7.6 |
| 豚肩ロースランチ〈みそ醤油ダレ〉(80g) | 703 | 23 | 23.9 | 100.5 | 2.6 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 黒毛和牛のすき焼き鍋 | 華屋与兵衛 | 722 | — | — | — | 13.8 |
| ごま油の香り！ジューシー肉シュウマイ弁当 | ファミリーマート | 722 | 20 | 32.1 | 90 | 3.5 |
| 【熊本】トマトとハモンセラーノのドリア | チーズ&ドリア.スイーツ | 722 | 23.9 | 30.1 | 87.1 | 4.3 |
| TO手羽先唐揚げ4本セット | ゆめあん食堂 | 722 | — | — | — | 4.7 |
| 瀬戸内日和膳（小生しらす丼と鱧の吸い物） | 藍屋 | 722 | — | — | — | 6.8 |
| 炙りのど黒ひつまぶし | とんでん | 722 | 32 | 20.7 | 98.1 | 5.4 |
| ネギトロ丼セット 冷うどん | 得得 | 722 | — | — | — | 7.3 |
| 味わい三種のうどん御膳 | 家族亭 | 722 | — | — | — | 5.1 |
「濃厚石焼チーズビビンバ（たっぷりサイズ）」の栄養成分は安楽亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。