安楽亭豚肩ロースランチ〈みそ醤油ダレ〉(80g)のカロリーは703kcal

公式データ安楽亭食事更新日 2026年10月29日

703kcal

1日の2634%

エネルギー703kcal · 1日の2634%

たんぱく質23g · 1日の28%

脂質24.2g · 1日の39%

炭水化物100.2g · 1日の32%

食塩相当量2.6g · 1日の3540%

〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g

目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）

安楽亭の食事348品中カロリーの低いほうから165位

1食の目安男性約920kcal女性約680kcal（1日の1/3）目安内+23kcal

たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない

塩分の目安男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+0.1g+0.4g

共有X LINE

栄養バランスの形

外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。

PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%

P 13%F 31%C 56%

基準 = この商品 703kcal

安楽亭豚肩ロースランチ〈みそ醤油ダレ〉(80g)この商品

703kcal基準

「豚肩ロースランチ〈みそ醤油ダレ〉(80g)」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。

組み合わせ	足す品	足す品	合計
いちばんカロリーが低いドリンク	ウーロン茶	2	705 kcal
いちばんカロリーが高いドリンク	C.C.レモン	190	893 kcal
いちばんカロリーが低いサイド	大根おろし	1	704 kcal
いちばんカロリーが高いサイド	*大盛りごはん	516	1,219 kcal

同じ安楽亭のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

安楽亭の食事348品のうち、カロリーが低いほうから165番目
低いほうから47%の位置です。
エネルギーは1日の目安の男性26%・女性34%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの28%、脂質は62gの39%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の35%・40%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が14.2g超えています。
焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均より37kcal高い
焼肉・しゃぶしゃぶの平均は666kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、105kcal高い数字です。