安楽亭 甘旨ダレ豚肩ロース&鶏もものカロリーは645kcal
安楽亭- エネルギー
- 645kcal
- たんぱく質
- 24.4g
- 脂質
- 18.5g
- 炭水化物
- 96.2g
- 食塩相当量
- 2g
- 食物繊維
- 1.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
安楽亭の食事339品中軽いほうから153位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の29%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー645kcal29%
- たんぱく質24.4g30%
- 脂質18.5g30%
- 炭水化物96.2g30%
- 食塩相当量2g27%
PFCバランス
この数字の読み方（詳しく）
- 安楽亭の食事339品の中で、カロリーが低いほうから153番目です（軽いほうから45%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの29%、たんぱく質は目標81gの30%、脂質は62gの30%、食塩相当量は7.5gの27%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が8.5g超えています。
- 焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均510kcalより135kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると64kcal重い数字です。
アレルゲン（安楽亭の公式表より）
含むえびかに小麦乳牛肉ごま大豆鶏肉豚肉りんご
含む可能性卵いかオレンジさけさばももゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
176分
ジョギング
88分
自転車
112分
水泳
77分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 単品 黒毛和牛カルビ テイクアウト | 650 | 14.9 | 63.2 | 11.9 | 2.7 |
| 極み塩 ヘルシーコンボ | 639 | 33.3 | 57.2 | 4.8 | 5.6 |
| 牛タンコンボ | 657 | 24.2 | 66.2 | 1.2 | 2.3 |
| 黒毛和牛ロース焼肉弁当 テイクアウト | 661 | 29.4 | 22.5 | 88.3 | 3.5 |
| ユッケジャンクッパ | 663 | 19.7 | 31.9 | 75.5 | 5.4 |
| セレクト100ランチ | 666 | 16.1 | 25.1 | 96.6 | 1.9 |
| 鶏ももランチ〈味噌ダレ〉(80g) | 669 | 26.8 | 17 | 102.9 | 3.9 |
| ファミリーロースランチ〈醤油ダレ〉(80g) | 620 | 24.9 | 14.7 | 99.7 | 2.6 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 中落カルビ テイクアウト | 七輪房 | 645 | 25 | 56.7 | 14.6 | 3.2 |
| ぷりぷり海老と帆立の明太クリームソース | 鎌倉パスタ | 645 | 24.7 | 21.1 | 84.2 | 4.4 |
| 豪華海鮮丼＋茶碗蒸しセット | 華屋与兵衛 | 645 | — | — | — | 5.4 |
| 黒毛和牛ハンバーグトリュフソース | ベーカリーレストランC | 645 | 22.7 | 47.1 | 30.1 | 3.3 |
| 山かけうな丼 ごはん少なめ | すき家 | 645 | 23 | 18.5 | 95.9 | 2.4 |
| とろけるたまごとベーコンのカルボナーラ風ドリア | グリル&ベーカリー ザ・シーズン | 645 | 23.9 | 37.7 | 51 | 3.4 |
| 朝食セット（焼鯖ごはん） 冷 | ゆで太郎 | 645 | — | — | — | — |
| 大海老フライ 2尾 | ビッグボーイ | 646 | 13.3 | 53.5 | 27.7 | 1.9 |
「甘旨ダレ豚肩ロース&鶏もも」の栄養成分は安楽亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。