七輪房 中落カルビのカロリーは645kcal
645kcal（テイクアウト）
1日の2331%エネルギー645kcal · 1日の2331%
たんぱく質25g · 1日の31%
脂質56.7g · 1日の91%
炭水化物14.6g · 1日の5%
食塩相当量3.2g · 1日の4349%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
七輪房の食事375品中カロリーの低いほうから203位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+0.7g+1g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 15%F 76%C 9%
ほかのチェーンの「中落カルビ」と比べる
基準 = この商品 645kcal七輪房 中落カルビこの商品
645kcal基準
豚カルビ魚べい
110kcal−535
牛カルビはま寿司
117kcal−528
カルピスすき家 · 全2通り
122kcal−523
カルピス天丼てんや
124kcal−521
カルピスミスタードーナツ
128kcal−517
牛カルビ和食さと
167kcal−478
単品 カルビ安楽亭
605kcal−40
牛カルビ丼吉野家 · 全5通り
696kcal+51
「中落カルビ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
中落カルビにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | 烏龍茶 | 1 | 646 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | とろけるグラス チョコ＆コーヒー | 204 | 849 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 別添え お酢 | 1 | 646 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | キムチチーズチヂミ | 840 | 1,485 kcal |
同じ七輪房のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 七輪房の食事375品のうち、カロリーが低いほうから203番目
低いほうから54%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性23%・女性31%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの31%、脂質は62gの91%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の43%・49%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が46.7g超えています。
- 焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均より21kcal低い
焼肉・しゃぶしゃぶの平均は666kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、47kcal高い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
176分
ジョギング
88分
自転車
112分
水泳
77分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「中落カルビ」の栄養成分は七輪房が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。