安楽亭 鶏ももランチ〈味噌ダレ〉(80g)のカロリーは669kcal
安楽亭- エネルギー
- 669kcal
- たんぱく質
- 26.8g
- 脂質
- 17g
- 炭水化物
- 102.9g
- 食塩相当量
- 3.9g
- 食物繊維
- 1.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
安楽亭の食事339品中軽いほうから159位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の30%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー669kcal30%
- たんぱく質26.8g33%
- 脂質17g27%
- 炭水化物102.9g32%
- 食塩相当量3.9g52%
PFCバランス
この数字の読み方（詳しく）
- 安楽亭の食事339品の中で、カロリーが低いほうから159番目です（軽いほうから47%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの30%、たんぱく質は目標81gの33%、脂質は62gの27%、食塩相当量は7.5gの52%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が7.0g超えています。
- 焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均510kcalより159kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると88kcal重い数字です。
- 食塩相当量3.9gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
アレルゲン（安楽亭の公式表より）
含むえびかに小麦牛肉ごま大豆鶏肉りんご
含む可能性卵乳いかオレンジさけさば豚肉ももゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
182分
ジョギング
91分
自転車
116分
水泳
80分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| セレクト100ランチ | 666 | 16.1 | 25.1 | 96.6 | 1.9 |
| ユッケジャンクッパ | 663 | 19.7 | 31.9 | 75.5 | 5.4 |
| 黒毛和牛ロース焼肉弁当 テイクアウト | 661 | 29.4 | 22.5 | 88.3 | 3.5 |
| 焼肉ロース弁当（お肉1.5倍） テイクアウト | 679 | 39 | 19.7 | 90.7 | 4.2 |
| 牛タンコンボ | 657 | 24.2 | 66.2 | 1.2 | 2.3 |
| 牛タン弁当 テイクアウト | 687 | 19.2 | 34 | 81.9 | 1.8 |
| 単品 黒毛和牛カルビ テイクアウト | 650 | 14.9 | 63.2 | 11.9 | 2.7 |
| 甘旨ダレ豚肩ロース&鶏もも | 645 | 24.4 | 18.5 | 96.2 | 2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 【増量】スタミナ焼肉 | nosh | 669 | 27 | 53.9 | — | 2.5 |
| 炙りミスジランチ（100g） | 七輪房 | 669 | 28.9 | 20.1 | 96.6 | 4 |
| ぎをん椿庵 夏期間限定 ９７やわらか紋甲いかと白ごまの冷製豆乳クリームソース | 鎌倉パスタ | 669 | 29.3 | 25 | 78.1 | 8 |
| 海老と４種チーズのイセエビ風味クリームパスタ | チーズ&ドリア.スイーツ | 669 | 30.4 | 20.5 | 86.3 | 3.6 |
| 人気のBEST3（ちいさななすベーコンパスタ＆ちいさな海老のペンネグラタン＆ジョナサンサラダ） | ジョナサン | 669 | — | — | — | 3.7 |
| てんや流 冷や汁うどん | 天丼てんや | 669 | — | — | — | — |
| スタミナあんかけめん 麺1.5倍 | リンガーハット | 669 | 29.5 | 9.1 | 124.8 | 7.6 |
| 海老天せいろそば | 藍屋 | 669 | — | — | — | 3.7 |
「鶏ももランチ〈味噌ダレ〉(80g)」の栄養成分は安楽亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。