安楽亭 単品 黒毛和牛カルビのカロリーは650kcal
650kcal（テイクアウト）
1日の2432%エネルギー650kcal · 1日の2432%
たんぱく質14.9g · 1日の18%
脂質63.2g · 1日の102%
炭水化物11.9g · 1日の4%
食塩相当量2.7g · 1日の3642%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
安楽亭の食事348品中カロリーの低いほうから154位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+0.2g+0.5g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 9%F 84%C 7%
ほかのチェーンの「単品 黒毛和牛カルビ」と比べる
基準 = この商品 650kcal安楽亭 単品 黒毛和牛カルビこの商品
650kcal基準
牛カルビはま寿司
117kcal−533
黒毛和牛カルビ(一部店舗) （1皿あたり）しゃぶ葉
236kcal−414
黒毛和牛カルビ七輪房 · 全2通り
471kcal−179
牛カルビ（単品）なか卯
539kcal−111
（単品）黒毛和牛のすき鍋藍屋
612kcal−38
牛カルビ丼吉野家 · 全5通り
696kcal+46
黒毛和牛カレーそば和食さと
728kcal+78
「単品 黒毛和牛カルビ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
単品 黒毛和牛カルビにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ウーロン茶 | 2 | 652 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | C.C.レモン | 190 | 840 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 大根おろし | 1 | 651 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | *大盛りごはん | 516 | 1,166 kcal |
同じ安楽亭のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 安楽亭の食事348品のうち、カロリーが低いほうから154番目
低いほうから44%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性24%・女性32%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの18%、脂質は62gの102%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の36%・42%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が5.1g足りません。また、脂質が53.2g超えています。
- 焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均より16kcal低い
焼肉・しゃぶしゃぶの平均は666kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、52kcal高い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
177分
ジョギング
88分
自転車
113分
水泳
77分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「単品 黒毛和牛カルビ」の栄養成分は安楽亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。