夢庵レモン牛焼きしゃぶ定食のカロリーは1075kcal

✓ 公式データ夢庵食事和膳と定食最終確認: 2026-09-10

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

夢庵の食事132品中軽いほうから122位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の49%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-10

夢庵でこれより軽い和膳と定食

レモン牛焼きしゃぶ定食にサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	【ほろ夢セット】翠（すい）ソーダ割り	71	1,146 kcal
いちばん重いドリンク	デカンタワイン白	365	1,440 kcal
いちばん軽いサイド	瀬戸内産牡蠣ポン酢（2個）	56	1,131 kcal
いちばん重いサイド	大盛り御飯	482	1,557 kcal

同じ夢庵のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

夢庵の食事132品の中で、カロリーが低いほうから122番目です（軽いほうから92%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの49%、食塩相当量は7.5gの147%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより365kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると494kcal重い数字です。
食塩相当量11gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

293分

ジョギング

146分

自転車

186分

水泳

128分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
特盛せいろそば（3玉盛り）	1,068	—	—	—	5.4
わいわいコース（天丼）	1,068	—	—	—	7.4
うな重小天ぷら膳（お吸い物・お新香付・小鉢付）	1,086	—	—	—	7.6
若鶏の唐揚げランチ	1,090	—	—	—	5.7
わいわいコース（うまか丼）	1,047	—	—	—	10.7
夢庵御膳（小うまか丼）	1,043	—	—	—	7.7
豆富豚チゲと鍋セット	1,043	—	—	—	8.9
ラッキーミニ天丼御膳	1,037	—	—	—	5.5

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
月見バーグ&オムライス	デニーズ	1,075	52.2	61.1	77.9	5.7
横浜ナポリタン大盛４５０ｇ	てっぱんのスパゲッティ	1,075	37.9	12.6	203.7	6
揚げなす＆モッツァレラ入りやみつきミートのJonathan’sスープパスタ選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき)	ジョナサン	1,075	—	—	—	8.1
レモン牛焼きしゃぶ定食	ゆめあん食堂	1,075	—	—	—	11
レモン牛焼きしゃぶ定食	三〇三	1,075	—	—	—	11
おんたま牛ネバとろ丼特盛	すき家	1,075	39.3	38	145.1	3.9
おろしポン酢ポークステーキ定食150g	松牛	1,074	34.5	58.1	107.7	6.2
鉄板ミートスパゲッティ	パスタ・デ・ココ	1,074	—	—	—	6.8

「レモン牛焼きしゃぶ定食」の栄養成分は夢庵が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。