すき家 おんたま牛ネバとろ丼のカロリーは757〜1075kcal
すき家「並盛」の数値。全3通りは下のサイズ表へ。
- エネルギー
- 757kcal
- たんぱく質
- 27.4g
- 脂質
- 22.5g
- 炭水化物
- 108g
- 食塩相当量
- 2.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
すき家の食事110品中軽いほうから60位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の34%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
- エネルギー757kcal34%
- たんぱく質27.4g34%
- 脂質22.5g36%
- 炭水化物108g34%
- 食塩相当量2.5g33%
PFCバランス
サイズ・種類
| サイズ・種類 | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 並盛 ★ | 757 | 27.4 | 22.5 | 108 | 2.5 |
| 大盛 | 878 | 29.4 | 23 | 139.3 | 2.5 |
| 特盛 | 1,075 | 39.3 | 38 | 145.1 | 3.9 |
おんたま牛ネバとろ丼にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ノンアルコールビール | 0 | 757 kcal |
| いちばん重いドリンク | Sukiシェイク 焼き芋 | 302 | 1,059 kcal |
| いちばん軽いサイド | 山かけ | 48 | 805 kcal |
| いちばん重いサイド | ごはん | 398 | 1,155 kcal |
同じすき家のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- すき家の食事110品の中で、カロリーが低いほうから60番目です（軽いほうから55%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの34%、たんぱく質は目標81gの34%、脂質は62gの36%、食塩相当量は7.5gの33%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が12.5g超えています。
- 牛丼・丼ものの食事メニューの平均825kcalより68kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると176kcal重い数字です。
- サイズ・種類は3通りで、最小757kcalから最大1075kcalまで318kcalの幅があります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
206分
ジョギング
103分
自転車
131分
水泳
90分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ばくだん鉄火丼 並盛 | 756 | 44.5 | 14 | 113.8 | 1.4 |
| わさび山かけ牛丼 並盛 | 748 | 23.2 | 23.5 | 111.1 | 2.6 |
| 塩さばまぜのっけ朝食 並盛 | 767 | 31.1 | 28.4 | 96.7 | 2.9 |
| おんたまうな丼 並盛 | 746 | 29.7 | 24.4 | 100.3 | 2.4 |
| おろしポン酢牛皿定食 並盛 | 768 | 25.9 | 25.1 | 110.5 | 5.9 |
| 明太マヨ旨だしとりそぼろ丼 並盛 | 742 | 31.1 | 21.4 | 106 | 4.1 |
| 鮭・納豆定食 並盛 | 742 | 37.7 | 21 | 103.5 | 4.8 |
| おんたまカレー 並盛 | 737 | 19.6 | 21.5 | 115.4 | 3.8 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 中華蕎麦とみ田監修 冷し辛豚まぜ麺 | セブン-イレブン | 757 | 26.5 | 29.5 | 101.6 | 7.7 |
| 焼肉牛ハラミ弁当 テイクアウト | 七輪房 | 757 | 24.7 | 35.7 | 88.7 | 3.4 |
| たらこ明太ジェノベーゼ | 鎌倉パスタ | 757 | 24.3 | 34.4 | 81 | 5.6 |
| 本ずわい蟹の濃厚ビスクスープパスタ+選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき) | ジョナサン | 757 | — | — | — | 5.6 |
| 低糖質麺200g 夏辛ちゃんぽん | リンガーハット | 757 | 34.8 | 35.8 | 89.3 | 8.8 |
| エビあさりカレー | CoCo壱番屋 | 757 | 22.3 | 19.2 | 128.6 | 4.1 |
| 牛焼肉2倍！弁当 | キッチンオリジン | 757 | 22.3 | 32.2 | 98.7 | 3 |
| チキンソテーガーリックバターソース | グリル蔵敷 | 757 | 37.4 | 37.2 | 24.3 | 3 |
「おんたま牛ネバとろ丼」の栄養成分はすき家が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。