夢庵かれいの煮付け定食のカロリーは506kcal

✓ 公式データ夢庵食事和膳と定食最終確認: 2026-09-10

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

夢庵の食事132品中軽いほうから29位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の23%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-10

夢庵でこれより軽い食事

かれいの煮付け定食にサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	【ほろ夢セット】翠（すい）ソーダ割り	71	577 kcal
いちばん重いドリンク	デカンタワイン白	365	871 kcal
いちばん軽いサイド	瀬戸内産牡蠣ポン酢（2個）	56	562 kcal
いちばん重いサイド	大盛り御飯	482	988 kcal

同じ夢庵のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

夢庵の食事132品の中で、カロリーが低いほうから29番目です（軽いほうから22%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの23%、食塩相当量は7.5gの53%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより204kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると75kcal軽い数字です。
食塩相当量4gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

138分

ジョギング

69分

自転車

88分

水泳

60分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
名古屋コーチンときのこの平打ちつけうどん	506	—	—	—	5.1
お子様焼きおにぎり	503	—	—	—	3.2
【単品】すけそう鱈と彩り野菜の黒酢あん（鱈4個）	520	—	—	—	2.9
お子様うどんセット	521	—	—	—	3.6
赤身ローストビーフ丼味噌汁セット	490	—	—	—	3.2
天ぷらうどん	525	—	—	—	4.9
ねばとろうどん	486	—	—	—	6.2
小ひれかつ丼	528	—	—	—	1.8

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
麺大盛冷しぶっかけたぬきそば	セブン-イレブン	506	19.8	13.1	80.4	3.4
やみつき旨辛よだれ鶏	nosh	506	28.5	31.9	—	1.9
ねぎ塩豚カルビ丼(麦入りご飯)	ローソン	506	19.2	17.3	70.9	2.7
お子様焼肉セット（すこやかふりかけ）	安楽亭	506	16.5	29.9	44.8	1.8
ふんわり卵ときのこの朝食（小鉢除く）	デニーズ	506	20.3	16.3	70.7	3.6
和牛のタリアータ	ベーカリーレストランC	506	18	42.2	10.4	1.2
てっぱん炒飯海老醤油バジル	てっぱんのスパゲッティ	506	14.1	13.8	77.7	3.7
石臼挽きそば粉の大盛冷しぶっかけそば	ファミリーマート	506	23.8	5.1	93.9	4.6

「かれいの煮付け定食」の栄養成分は夢庵が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。