夢庵かれいの煮付けのカロリーは150kcal

✓ 公式データ夢庵食事定食最終確認: 2026-09-10

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

夢庵の食事132品中軽いほうから3位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の7%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-10

夢庵でこれより軽い食事

かれいの煮付けにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	【ほろ夢セット】翠（すい）ソーダ割り	71	221 kcal
いちばん重いドリンク	デカンタワイン白	365	515 kcal
いちばん軽いサイド	瀬戸内産牡蠣ポン酢（2個）	56	206 kcal
いちばん重いサイド	大盛り御飯	482	632 kcal

同じ夢庵のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

夢庵の食事132品の中で、カロリーが低いほうから3番目です（軽いほうから2%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの7%、食塩相当量は7.5gの20%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより560kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると431kcal軽い数字です。

ウォーキング

41分

ジョギング

20分

自転車

26分

水泳

18分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
鍋用うどん	110	—	—	—	0.3
瀬戸内産牡蠣ポン酢（4個）	109	—	—	—	1.4
季節の天ぷら盛り合わせ（1人前）	201	—	—	—	1.2
牡蠣フライとおぼろ豆富のおろし煮	252	—	—	—	3.2
かけうどん	265	—	—	—	4.6
せいろうどん	278	—	—	—	2.8
とろろせいろうどん	311	—	—	—	3.6
広島県産大粒牡蠣フライ（2個）	320	—	—	—	2.2

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
砂肝のにんにく旨塩	nosh	150	14.5	3.8	—	2.4
さくらユッケ	酔虎伝	150	—	—	—	1.2
チーズオンチーズ	サブウェイ	150	6.5	10.5	8.7	—
ハーフうどん半玉	山田うどん食堂	150	—	—	—	—
なすとひき肉のペンネアラビアータブロッコリーとツナのサラダ	ワタミの宅食ダイレクト	150	—	—	—	1.4
辛旨ジンガー	ケンタッキー	149	9.8	9	7.3	0.9
具材を愉しむ！12品目の中華春巻き	キッチンオリジン	149	5	7.5	15.1	0.6
ミニわかめうどん	ほっともっと	149	3.8	1	31.3	3.4

「かれいの煮付け」の栄養成分は夢庵が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。