夢庵 ひれかつ＆長崎県産あじフライ定食のカロリーは965kcal
夢庵- エネルギー
- 965kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 6.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
夢庵の食事132品中軽いほうから107位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の44%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
夢庵でこれより軽い和膳と定食
- かれいの煮付け定食506kcal −459
- こぼれいくらの海鮮丼（お味噌汁・お新香付き）643kcal −322
- 刺身４点盛りと小天ぷら膳653kcal −312
ひれかつ＆長崎県産あじフライ定食にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | 【ほろ夢セット】 翠（すい）ソーダ割り | 71 | 1,036 kcal |
| いちばん重いドリンク | デカンタワイン 白 | 365 | 1,330 kcal |
| いちばん軽いサイド | 瀬戸内産牡蠣ポン酢（2個） | 56 | 1,021 kcal |
| いちばん重いサイド | 大盛り御飯 | 482 | 1,447 kcal |
同じ夢庵のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 夢庵の食事132品の中で、カロリーが低いほうから107番目です（軽いほうから81%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの44%、食塩相当量は7.5gの84%にあたります。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより255kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると384kcal重い数字です。
- 食塩相当量6.3gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
263分
ジョギング
131分
自転車
167分
水泳
115分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 若鶏の竜田揚げおろしポン酢＆テリタル定食 | 962 | — | — | — | 6.1 |
| 牡蠣の卵とじ丼とカレーうどんの秋うらら膳 | 955 | — | — | — | 6.9 |
| わいわいコース（ねぎとろ丼） | 954 | — | — | — | 9.8 |
| 若鶏の竜田揚げ南蛮風ランチ | 953 | — | — | — | 4.9 |
| ラッキーミニねぎとろ丼御膳 | 977 | — | — | — | 7.3 |
| 牛カルビすき焼き鍋（お肉ダブル） | 947 | — | — | — | 5.6 |
| 広島産大粒牡蠣フライ定食（4個） | 941 | — | — | — | 6.3 |
| 夢郎うどん （1.5玉盛り） | 990 | — | — | — | 10.9 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| オールスター天丼 (小)藪そばセット(冷) | 天丼てんや | 965 | — | — | — | — |
| ひれかつ＆長崎県産あじフライ定食 | ゆめあん食堂 | 965 | — | — | — | 6.3 |
| ひれかつ＆長崎県産あじフライ定食 | 三〇三 | 965 | — | — | — | 6.3 |
| 富良野産ローストポーク重 | とんでん | 965 | 40.5 | 42.1 | 96.5 | 1.5 |
| 大盛りサクサクポテト コンソメ | 元町珈琲 | 965 | — | — | — | — |
| リブロースの厚切りローストビーフ280g（下記の2種のソース付） | ビッグボーイ | 965 | 76 | 68.2 | 18.8 | 18.5 |
| 自慢のカレーミート(皿盛) | パスタ・デ・ココ | 965 | — | — | — | 5.8 |
| どっさり！食べごたえ満足 豚しゃぶごま担々 小 | はなまるうどん | 965 | — | — | — | — |
「ひれかつ＆長崎県産あじフライ定食」の栄養成分は夢庵が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。