ゆめあん食堂 ひれかつ＆長崎県産あじフライ定食のカロリーは965kcal
ゆめあん食堂- エネルギー
- 965kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 6.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ゆめあん食堂の食事171品中軽いほうから148位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の44%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
ゆめあん食堂でこれより軽い膳
- かれいの煮付け定食506kcal −459
- 栗おこわせいろ御飯膳（季節の天ぷら盛り合わせ・春菊と3種のきのこの味噌汁の場合）639kcal −326
- 刺身４点盛りと小天ぷら膳652kcal −313
ひれかつ＆長崎県産あじフライ定食にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | （YD）お子様低アレルゲンカレー（オレンジドリンク） | 483 | 1,448 kcal |
| いちばん軽いサイド | 納豆 | 56 | 1,021 kcal |
| いちばん重いサイド | 大盛り御飯 | 482 | 1,447 kcal |
同じゆめあん食堂のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ゆめあん食堂の食事171品の中で、カロリーが低いほうから148番目です（軽いほうから87%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの44%、食塩相当量は7.5gの84%にあたります。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより213kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると384kcal重い数字です。
- 食塩相当量6.3gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
263分
ジョギング
131分
自転車
167分
水泳
115分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| TO夢郎うどん | 967 | — | — | — | 9.3 |
| 若鶏の竜田揚げおろしポン酢＆テリタル定食 | 968 | — | — | — | 6.1 |
| TOとろーり半熟卵の月見天丼 | 968 | — | — | — | 3.6 |
| 牡蠣の卵とじ丼と小カレーうどんの秋うらら膳 | 955 | — | — | — | 6.9 |
| TO手羽先おつまみパック（手羽先唐揚げ4本＋いかげそ唐揚げ） | 977 | — | — | — | 6.5 |
| （L）若鶏の竜田揚げ南蛮風（4コ）ランチ | 951 | — | — | — | 4.9 |
| TO若鶏の唐揚げランチ | 943 | — | — | — | 3 |
| 広島産大粒牡蠣フライ定食（4個） | 941 | — | — | — | 6.3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| オールスター天丼 (小)藪そばセット(冷) | 天丼てんや | 965 | — | — | — | — |
| ひれかつ＆長崎県産あじフライ定食 | 夢庵 | 965 | — | — | — | 6.3 |
| ひれかつ＆長崎県産あじフライ定食 | 三〇三 | 965 | — | — | — | 6.3 |
| 富良野産ローストポーク重 | とんでん | 965 | 40.5 | 42.1 | 96.5 | 1.5 |
| 大盛りサクサクポテト コンソメ | 元町珈琲 | 965 | — | — | — | — |
| リブロースの厚切りローストビーフ280g（下記の2種のソース付） | ビッグボーイ | 965 | 76 | 68.2 | 18.8 | 18.5 |
| 自慢のカレーミート(皿盛) | パスタ・デ・ココ | 965 | — | — | — | 5.8 |
| どっさり！食べごたえ満足 豚しゃぶごま担々 小 | はなまるうどん | 965 | — | — | — | — |
「ひれかつ＆長崎県産あじフライ定食」の栄養成分はゆめあん食堂が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。