和食さとすき焼き天ぷら御膳のカロリーは1097kcal

✓ 公式データ和食さと食事最終確認: 2026-09-10

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

和食さとの食事248品中軽いほうから233位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の50%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-10

和食さとでこれより軽い「すき焼き」

ほかのチェーンの「すき焼き」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
牛肉と野菜のすき焼き風パスタ	鎌倉パスタ	1,138	34.3	65	94.4	6
黒毛和牛のすき焼き鍋ごはんセット	華屋与兵衛	1,045	—	—	—	13.8
牛カルビすき焼き鍋と鍋セット	夢庵	1,021	—	—	—	6.4
すき焼き月見ピザ（Sサイズ）	ピザハット	788	—	—	—	—
【ミニすき焼き小鉢付】さんまの塩焼定食	やよい軒	682	41.6	26.6	74.4	4.8
すき焼き風お月見ドリア	倉式珈琲店	659	23.4	35.2	59.5	3.9

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ノンアルコールビール	20	1,117 kcal
いちばん重いドリンク	純氷いちごミルク	311	1,408 kcal
いちばん軽いサイド	お刺身盛り合わせ	40	1,137 kcal
いちばん重いサイド	ポテトフライ(アボカドソース)	439	1,536 kcal

同じ和食さとのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

和食さとの食事248品の中で、カロリーが低いほうから233番目です（軽いほうから94%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの50%、食塩相当量は7.5gの73%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより387kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると516kcal重い数字です。
食塩相当量5.5gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

299分

ジョギング

149分

自転車

190分

水泳

131分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
チーズ焼とり親子重(単品)	1,091	—	—	—	5.2
上うな重(単品)	1,086	—	—	—	7.6
全部のせ味噌煮込みうどん定食	1,112	—	—	—	8.7
厚切りロースとんかつ定食	1,081	—	—	—	5.4
厚切りおろしとんかつ定食	1,080	—	—	—	6.9
厚切りみそかつ弁当	1,117	—	—	—	3.1
味噌煮込みうどんセット	1,122	—	—	—	9.9
うな重御膳	1,130	—	—	—	8.6

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
てんやの特上天丼 (1人前)うどんセット(温)	天丼てんや	1,097	—	—	—	—
厚切りロースかつ定食ミニきつね温うどん	得得	1,097	—	—	—	7.3
ホイコーロウアジフライ・ごはんセット	バーミヤン	1,097	—	—	—	3.4
ピッツァ照り焼きマヨ	グリル&ベーカリーザ・シーズン	1,097	43.4	47.9	103.4	6.2
定食セット（レバニラ炒め）	松軒中華食堂	1,097	41.7	45.1	134.6	8.9
セーグルフリュイ	サンジェルマン	1,097	22.7	30	196.8	2.7
はみでる!かき揚げバーガー	ドムドム	1,096	—	—	—	—
オニオンフライデーパック	モスバーガー	1,096	17.5	63.4	113.8	5.7

「すき焼き天ぷら御膳」の栄養成分は和食さとが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。