サンジェルマンセーグルフリュイのカロリーは1,097kcal

公式データサンジェルマン食事更新日 2026年11月5日

1,097kcal

1日の4054%

エネルギー1,097kcal · 1日の4054%

たんぱく質22.7g · 1日の28%

脂質30g · 1日の48%

炭水化物196.8g · 1日の62%

食塩相当量2.7g · 1日の3642%

〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g

目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）

サンジェルマンの食事20品中カロリーの低いほうから18位

1食の目安男性約920kcal女性約680kcal（1日の1/3）+177kcal+417kcal

たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない

塩分の目安男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+0.2g+0.5g

共有X LINE

栄養バランスの形

外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。

PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%

P 8%F 24%C 68%

基準 = この商品 1,097kcal

サンジェルマンセーグルフリュイこの商品

1,097kcal基準

「セーグルフリュイ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。

組み合わせ	足す品	足す品	合計
いちばんカロリーが低いサイド	スイートコーンパン	193	1,290 kcal
いちばんカロリーが高いサイド	サンマスカットレーズンブレッド	811	1,908 kcal

同じサンジェルマンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

サンジェルマンの食事20品のうち、カロリーが低いほうから18番目
低いほうから90%の位置です。
エネルギーは1日の目安の男性40%・女性54%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの28%、脂質は62gの48%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の36%・42%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が20g超えています。
カフェ・喫茶の食事メニューの平均より604kcal高い
カフェ・喫茶の平均は493kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、499kcal高い数字です。