バーミヤン本格四川麻婆豆腐餃子3コ・ごはんセットのカロリーは1097kcal

✓ 公式データバーミヤン食事中華主菜最終確認: 2026-09-10

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

バーミヤンの食事98品中軽いほうから77位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の50%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-10

バーミヤンでこれより軽い中華主菜

ほかのチェーンの「ごはん」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
黒毛和牛カルビ弁当（ごはん大盛）テイクアウト	安楽亭	1,082	23.1	57.4	124.4	3.5
鶏の竜田揚げ（4個）釜炊きごはん朝食	華屋与兵衛	1,120	—	—	—	5.4
しらすおろしごはんの自家製厚切りひれかつ膳（みそ汁・惣菜つき）	ジョナサン	973	—	—	—	8.5
黒×黒ハンバーグハッシュドビーフと洋風蟹玉ごはん膳	ロイヤルホスト	1,233	48.5	71.8	94.1	6.4
ごはん大盛！まんまる鶏＆ハンバーグ弁当	ローソン	932	37.4	28.3	135.2	4
牛すじ丼（あたまの大盛・ごはん大盛）	七輪房	927	50.3	20.1	141.9	4

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	珈琲ゼリー	59	1,156 kcal
いちばん重いドリンク	ひんやり冷たい台湾カステラ	453	1,550 kcal
いちばん軽いサイド	トッピング（自家製甜面醤）	68	1,165 kcal
いちばん重いサイド	豚天	444	1,541 kcal

同じバーミヤンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

バーミヤンの食事98品の中で、カロリーが低いほうから77番目です（軽いほうから79%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの50%、食塩相当量は7.5gの68%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより387kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると516kcal重い数字です。
食塩相当量5.1gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

299分

ジョギング

149分

自転車

190分

水泳

131分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ホイコーロウアジフライ・ごはんセット	1,097	—	—	—	3.4
紅白食べ比べ麻婆豆腐セット（四川麻婆豆腐と白い麻婆豆腐）	1,080	—	—	—	9.3
天津チャーハン	1,116	—	—	—	5
麻婆茄子ランチ	1,128	—	—	—	1.7
濃厚とんてきチャーハン	1,059	—	—	—	4.4
油淋鶏定食	1,049	—	—	—	3.4
チキンのチリソースランチ	1,037	—	—	—	2
濃厚担々麺（辛味なし）	1,160	—	—	—	9.2

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
すき焼き天ぷら御膳	和食さと	1,097	—	—	—	5.5
てんやの特上天丼 (1人前)うどんセット(温)	天丼てんや	1,097	—	—	—	—
厚切りロースかつ定食ミニきつね温うどん	得得	1,097	—	—	—	7.3
ピッツァ照り焼きマヨ	グリル&ベーカリーザ・シーズン	1,097	43.4	47.9	103.4	6.2
定食セット（レバニラ炒め）	松軒中華食堂	1,097	41.7	45.1	134.6	8.9
セーグルフリュイ	サンジェルマン	1,097	22.7	30	196.8	2.7
はみでる!かき揚げバーガー	ドムドム	1,096	—	—	—	—
オニオンフライデーパック	モスバーガー	1,096	17.5	63.4	113.8	5.7

「本格四川麻婆豆腐餃子3コ・ごはんセット」の栄養成分はバーミヤンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。