安楽亭 ガーリック中落ちカルビ&ユッケジャンスープセット(ごはん大盛り)のカロリーは1,387kcal
1,387kcal（テイクアウト）
1日の5068%エネルギー1,387kcal · 1日の5068%
たんぱく質42.8g · 1日の53%
脂質76.5g · 1日の123%
炭水化物138.9g · 1日の44%
食塩相当量8.1g · 1日の108125%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
安楽亭の食事348品中カロリーの低いほうから318位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+467kcal+707kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+5.6g+5.9g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 12%F 49%C 39%
安楽亭でこれよりカロリーが低い「スープ」
ほかのチェーンの「スープ」と比べる
基準 = この商品 1,387kcal安楽亭 ガーリック中落ちカルビ&ユッケジャンスープセット(ごはん大盛り)この商品
1,387kcal基準
ライス・スープセットいきなり！ステーキ
406kcal−981
ユッケジャンスープ韓と米
463kcal−924
海の幸辛口トマトスープポポラマーマ
713kcal−674
テイクアウトの女王 舌平目のソテー クラムチャウダー仕立て（パン３個付）ベーカリーレストランサンマルク
772kcal−615
アンガスビーフ100％贅沢きのこのオニオンスープバーグ 秋のプレミアムセットジョナサン
839kcal−548
炒飯 大（スープ付）8番らーめん
1,002kcal−385
旨辛スープのキムチチゲ定食ジョイフル
1,011kcal−376
焼肉満タン定食（ライス、スープ、冷菜３種、ランチサンチュ付）七輪房
1,498kcal+111
「スープ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
ガーリック中落ちカルビ&ユッケジャンスープセット(ごはん大盛り)にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ウーロン茶 | 2 | 1,389 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | C.C.レモン | 190 | 1,577 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 大根おろし | 1 | 1,388 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | *大盛りごはん | 516 | 1,903 kcal |
同じ安楽亭のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 安楽亭の食事348品のうち、カロリーが低いほうから318番目
低いほうから91%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性50%・女性68%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの53%、脂質は62gの123%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の108%・125%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が66.5g超えています。
- 焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均より721kcal高い
焼肉・しゃぶしゃぶの平均は666kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、789kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量8.1gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
377分
ジョギング
189分
自転車
240分
水泳
165分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
セレクト200ランチ
1,379kcal
た38.8g脂93.9g炭104.2g塩3.6g
松阪牛カルビランチ〈160g〉〈醤油ダレ〉
1,369kcal
た28.4g脂96.7g炭107.2g塩4.1g
得々Wカルビ焼肉弁当テイクアウト
1,407kcal
た41.1g脂83.7g炭130.8g塩4.9g
ミスジ&お値打ち和牛ガツ盛ランチ200g（激辛）
1,364kcal
た43.6g脂84.9g炭117.5g塩5.2g
【根岸店限定】上質2種ガツ盛りランチ200g（激辛）
1,364kcal
た43.6g脂84.9g炭117.5g塩5.2g
焼肉ハラミ弁当&ユッケジャンスープセット（ごはん大盛り＆お肉1.5倍）テイクアウト
1,364kcal
た46.2g脂74.8g炭134.6g塩8.9g
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
関連する読み物
「ガーリック中落ちカルビ&ユッケジャンスープセット(ごはん大盛り)」の栄養成分は安楽亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。