安楽亭 ガーリック中落ちカルビ&ユッケジャンスープセット(ごはん大盛り)のカロリーは1387kcal
安楽亭- エネルギー
- 1,387kcal
- たんぱく質
- 42.8g
- 脂質
- 76.5g
- 炭水化物
- 138.9g
- 食塩相当量
- 8.1g
- 食物繊維
- 7.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
安楽亭の食事339品中軽いほうから309位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の63%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー1387kcal63%
- たんぱく質42.8g53%
- 脂質76.5g123%
- 炭水化物138.9g43%
- 食塩相当量8.1g108%
PFCバランス
安楽亭でこれより軽い「カルビ」
- 中落カルビ〈にんにく塩〉204kcal −1183
- 中落カルビ〈醤油ダレ〉216kcal −1171
- 中落ちカルビ＆チキン292kcal −1095
ほかのチェーンの「カルビ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 松カルビチキン丼 （大盛） | ステーキ屋松 | 1,371 | 48.3 | 82 | 116.4 | 4.6 |
| 牛カルビすき焼き鍋（お肉ダブル）と鍋セット | 夢庵 | 1,359 | — | — | — | 6.5 |
| 山形豚カルビランチ(200g) | 七輪房 | 1,426 | 36.8 | 100.7 | 102.2 | 5.2 |
| 牛カルビ焼肉ピザ Mサイズ 厚生地・1枚 | ピザ・ロイヤルハット | 1,429 | — | — | — | — |
| カルビ焼肉 W 単 | 松屋 | 1,432 | — | — | — | — |
| 牛カルビ定食 W 小盛 | なか卯 | 1,325 | 41.3 | 71.9 | 123.8 | 9 |
この数字の読み方（詳しく）
- 安楽亭の食事339品の中で、カロリーが低いほうから309番目です（軽いほうから91%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの63%、たんぱく質は目標81gの53%、脂質は62gの123%、食塩相当量は7.5gの108%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が66.5g超えています。
- 焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均510kcalより877kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると806kcal重い数字です。
- 食塩相当量8.1gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
377分
ジョギング
189分
自転車
240分
水泳
165分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| セレクト200ランチ | 1,380 | 38.8 | 92.8 | 105.3 | 3.6 |
| 松阪牛カルビランチ〈160g〉〈醤油ダレ〉 | 1,370 | 28.4 | 96.1 | 107.7 | 4.1 |
| ファミリーカルビSPランチ〈醤油ダレ〉(120g) | 1,367 | 41.1 | 87.7 | 109.4 | 7.9 |
| 得々Wカルビ焼肉弁当 テイクアウト | 1,407 | 41.1 | 83.7 | 130.8 | 4.9 |
| 【根岸店限定】上質2種ガツ盛りランチ200g（激辛） | 1,365 | 43.6 | 84.1 | 118.3 | 5.2 |
| 焼肉ハラミ弁当&ユッケジャンスープセット（ごはん大盛り＆お肉1.5倍） テイクアウト | 1,364 | 46.2 | 74.8 | 134.6 | 8.9 |
| ガーリック中落ちカルビ&ユッケジャンスープセット(お肉1.5倍) テイクアウト | 1,418 | 47.5 | 93.6 | 105.3 | 8.7 |
| 【根岸店限定】上質2種ガツ盛りランチ200g（旨辛） | 1,354 | 43.3 | 83.9 | 116.1 | 5.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 【大盛】釜揚げしらすと水菜の梅肉オイルパスタ | 鎌倉パスタ | 1,387 | 33.9 | 59.5 | 168.1 | 10.1 |
| うまトマ超厚切りリブロースかつ 定食 | 松のや | 1,387 | — | — | — | — |
| エクストラポテト（フレンチフライ味） | ウェンディーズ・ファーストキッチン | 1,386 | 16.5 | 78.3 | 159.3 | 7.8 |
| かつぶしオクラ牛丼 メガ | すき家 | 1,386 | 52.6 | 66.4 | 145.3 | 6.6 |
| テイクアウト・海老天弁当 | 天ぷら天清 | 1,388 | 20.5 | 91.8 | 116.6 | 2.3 |
| チーズうまトマハンバーグ シングル トリプル 単 定食 | 松屋 | 1,385 | — | — | — | — |
| 厚切りおろしロースかつ定食 だし割りカレーうどん | 得得 | 1,389 | — | — | — | 10.5 |
| 【Ａセット】鶏マヨ炒飯 | 石焼炒飯店 | 1,384 | 40.2 | 88.2 | 102.3 | 8 |
「ガーリック中落ちカルビ&ユッケジャンスープセット(ごはん大盛り)」の栄養成分は安楽亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。