杵屋 ちくわ天生醤油うどんのカロリーは573kcal
573kcal
1日の2128%エネルギー573kcal · 1日の2128%
たんぱく質—公表なし
脂質—公表なし
炭水化物—公表なし
食塩相当量4.6g · 1日の6171%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
杵屋の食事74品中カロリーの低いほうから39位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内判定できません（公表なし）
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+2.1g+2.4g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
杵屋はPFCを公表していないため、バランスは表示できません。
杵屋でこれよりカロリーが低い「うどん」
ほかのチェーンの「うどん」と比べる
基準 = この商品 573kcal杵屋 ちくわ天生醤油うどんこの商品
573kcal基準
おろし醤油うどん麦まる
280kcal−293
おろし醤油うどん丸亀製麺 · 全6通り
284kcal−289
ちくわ天うどんいろり庵きらく
440kcal−133
山かけうどん家族亭
510kcal−63
ちびっこさらうどんセットリンガーハット
532kcal−41
天ぷらうどん山田うどん食堂 · 全2通り
547kcal−26
牛鍋やきうどんそば太鼓亭
555kcal−18
ちく天うどん得得 · 全5通り
576kcal+3
「うどん」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
ちくわ天生醤油うどんにサイド・ドリンクを足すと
同じ杵屋のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 杵屋の食事74品のうち、カロリーが低いほうから39番目
低いほうから53%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性21%・女性28%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の61%・71%にあたります。
- 麺類の食事メニューの平均より276kcal低い
麺類の平均は849kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、25kcal低い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量4.6gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
156分
ジョギング
78分
自転車
99分
水泳
68分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「ちくわ天生醤油うどん」の栄養成分は杵屋が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。