松軒中華食堂 豚と茄子の辛味噌炒め定食のカロリーは1118kcal
松軒中華食堂- エネルギー
- 1,118kcal
- たんぱく質
- 23.1g
- 脂質
- 66.6g
- 炭水化物
- 112.4g
- 食塩相当量
- 6.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
松軒中華食堂の食事110品中軽いほうから81位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の51%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー1118kcal51%
- たんぱく質23.1g29%
- 脂質66.6g107%
- 炭水化物112.4g35%
- 食塩相当量6.4g85%
PFCバランス
豚と茄子の辛味噌炒め定食にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | コカ・コーラ | 158 | 1,276 kcal |
| いちばん軽いサイド | ラー油（ファージャオオイル）（5g） | 45 | 1,163 kcal |
| いちばん重いサイド | 春雨 | 449 | 1,567 kcal |
同じ松軒中華食堂のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 松軒中華食堂の食事110品の中で、カロリーが低いほうから81番目です（軽いほうから74%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの51%、たんぱく質は目標81gの29%、脂質は62gの107%、食塩相当量は7.5gの85%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が56.6g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより408kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると537kcal重い数字です。
- 食塩相当量6.4gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（松軒中華食堂の公式表より）
含む小麦
このカロリーを消費するには
ウォーキング
304分
ジョギング
152分
自転車
194分
水泳
133分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| キムチ炒飯（大盛） | 1,124 | 31.6 | 42.3 | 156 | 6.9 |
| 定食セット（豚ガーリック） | 1,110 | 40.8 | 49.5 | 127.5 | 8.7 |
| 定食セット（ガーリックレバニラ炒め） | 1,133 | 43.6 | 45.4 | 141.2 | 9.9 |
| 定食セット（豚生姜焼き） | 1,101 | 40.4 | 49.4 | 125.7 | 8.7 |
| 定食セット（春雨） | 1,098 | 23 | 40.6 | 165.1 | 8.9 |
| 定食セット（レバニラ炒め） | 1,097 | 41.7 | 45.1 | 134.6 | 8.9 |
| 角煮麻婆豆腐定食 | 1,097 | 46.1 | 54.3 | 104.9 | 7.8 |
| 定食セット（肉野菜炒め） | 1,159 | 34.7 | 60.3 | 129.2 | 9.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 黒毛和牛カルビランチ〈醤油ダレ〉(120g) | 安楽亭 | 1,118 | 22.9 | 71.5 | 103 | 3.2 |
| 三元豚ロースの味噌とんかつ | 大戸屋 | 1,117 | 43.7 | 52.4 | 110.7 | 4.4 |
| 厚切りみそかつ弁当 | 和食さと | 1,117 | — | — | — | 3.1 |
| 得得うどん ダブル | 得得 | 1,119 | — | — | — | 12.7 |
| サーロインステーキ150g＆[牛100％]ハンバーグ テイクアウト | フォルクス | 1,119 | 56.2 | 87.1 | 39.3 | 4.8 |
| 食べたいチキン全部入り 裏サイドBOX | ピザハット | 1,119 | — | — | — | — |
| 生姜焼き弁当 | キッチンオリジン | 1,119 | 30.7 | 69.6 | 92.9 | 4.8 |
| T/O 05 KUKUオムライスとチキンステーキ | ラケル | 1,119 | 43.3 | 59 | 105.2 | 6.5 |
「豚と茄子の辛味噌炒め定食」の栄養成分は松軒中華食堂が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。